穴位常按摩 赶走身体所有小毛病

     我们每个人可能都会有身体不适的时候，有时会莫名其妙的这儿疼、那儿疼，去医院看这些身体小毛病又感觉没有必要。那么，怎样快速这些小毛病呢?中医认为，通过按摩养生穴位，可有效缓解身体不症状状，还能达到保健养生的作用。
1、按涌泉穴：动作要领：将左脚放到右膝上，右拇指按压左涌泉穴，双脚轮换各按摩5分钟以上，以搓热为好。
                        取穴方法：五个足趾背屈曲，足底掌心前面(足底中线前三分之一处)正中之凹陷处。
                       作用：按摩此养生穴位防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显
2、按合谷穴：动作要领：一手拇指张开，虎口拉开，另一手拇指按压穴位进行揉按，两手交换按压1～2分钟。 　　
                       取穴方法：拇、食指张开，使虎口拉紧，另一手的拇指关节横纹压在虎口上，拇指关节前弯曲，拇指尖所指凹陷  即是穴位。 作用：按摩此养生穴位具有通经镇痛、解表清热、开窍醒神、熄风之功效。主治头面五官疾病，治牙痛有特效
3、叩劳宫穴 ：动作要领：一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次，再换手叩16次。 　　
              取穴方法： 握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴位。 　　
                       作用：按摩此养生穴位清热泻火，开窍醒神，能除心烦，治心火过盛引起的口腔溃疡，以及精神方面的疾病
4、掐睛明穴 ：动作要领：用拇指、中指掐在睛明穴上，同时食指点按两眉间的印堂穴，可谓“一手点三穴”。点掐时闭气不息点至自觉 气满时为止。点时一松一紧，点压1～2分钟。 　　
                        取穴方法：正坐闭目，目内眦角上方1分处。 　　
                      作用：按摩此养生穴位疏风清热、通络明目。可治疗眼疾、神经性头痛，也可治打嗝。
5、按曲池穴：动作要领：以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，两手交换按摩1～2分钟。 　　
                     取穴方法：仰掌屈肘，肘横纹头呈现凹陷处即是穴。 　 　
                     作用：按摩此养生穴位可祛风解表，调理肠胃，疏利关节，能调理脏腑功能，泻火去热，是治疗上肢偏瘫的主要穴位。
6、搓命门穴 　　动作要领：两手相互搓热，两手依次在命门穴上下来回搓热，可做2～3分钟。
                    　 　取穴方法：由肚脐中做线环绕身体一周，该线与后正中线之交点就是命门穴。 　
                       　                           作用：按摩此养生穴位有培补肾阳、通利腰脊的功能，能壮肾补虚，温补脾阳。可治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻等症。
7、拍击足三里穴 ：动作要领：双手握拳，以曲骨处敲打穴位。或者以拇指肚按揉穴位，须用力，以感麻胀为度。按揉、敲打5 分钟以上为好。    取穴方法：屈膝成90°，由外膝眼往下量四横指距胫骨外一横指处。 　
                             作用：按摩此养生穴位可调理脾胃，调补气血，疏通经络，扶正培元，是治疗胃肠疾病的重要穴位。常按此穴可增进食欲、帮助消化，还可改善心脏功能、调节心律，提高防御疾病的能力。
8、揉太冲穴 ：动作要领：用手大拇指按揉两太冲穴3～5分钟。
　　                 取穴方法：由第一二趾间缝向足背上推，至二骨联合前缘凹陷中即是穴。
                　　作用：按摩此养生穴位可清肝泻火，舒肝解郁，调经和血，疏肝理气，是治疗肝病的特效穴。
9、按摩耳轮：动作要领：用两手拇指、食指捏住左右耳轮，自上而下搓摩，以耳部发热发胀为好。
                      作用：按摩此养生穴位有聪耳明目、活络通窍的作用，且对全身健康都有好处。












　　　　
　　

呵呵，学习了

我收藏了，

我也老了，需要养生了

真好!大家学习了

哎呀.今天收获真多,谢谢楼主,我也好好利用这些穴位

很有用，但是好难坚持，坚持才会有效

不错。谢谢楼主

谢谢

学习了

楼主辛苦了，图文并茂

每天登录都有收获，真好！

xy向前冲 发表于 2012-5-3 12:51
呵呵，学习了

你好。来的你的空间看看，学习了。

这个内容和图结合，容易学习

这个要学一下