夏天减肥——西瓜减肥。胖妞们都来做吧~

西瓜绝对是夏季最为解暑的水果，夏季吃块冰西瓜真的很爽。那你知道西瓜也可以减肥吗？今天就为大家介绍西瓜减肥法，照着吃一周轻松瘦8斤。
　1、西瓜番茄汁

　　材料：西瓜、番茄。

　　做法：

　　用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水 。两汁和匀，随时饮用。

　　瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥食品，这款西瓜番茄汁中含有大量 是膳食纤维，能使MM们变得更轻盈，还可预防中暑。

　　材料：红茶5克，西瓜适量。

　2、西瓜红茶

　　材料：红茶5克，西瓜适量。

　　做法：

　　将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可。

　　瘦身功效：清热解暑，加速腹部脂肪的分解。

3、瓜片荷叶茶

　　材料：新鲜西瓜皮1块，鲜荷叶30克。

　　做法：

　　将西瓜皮切小块，荷叶切丝，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。

　　瘦身功效：能够很好的改善便秘，可以达到瘦全身的效果。
4、翠衣凉茶

　　材料：去瓤和外面一层硬皮的新鲜西瓜翠衣，少量的炒栀子、赤芍、黄连、 甘草、白糖。

　　做法：

　　将翠衣切成小块，与其他原料一起放入锅内，加水，文火煮20分钟，滤渣 取汁，加白糖，晾凉可饮。

　　瘦身功效：可以加速体内毒素的排出，使肉肉的大象腿变得匀称有致，还 可清热、解毒，对咽喉肿痛、扁桃体炎等有一定疗效。

5、凉拌翠衣

　　材料：西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。

　　做法：

　　将西瓜外层硬皮和瓤去掉，与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。入 开水中焯一下，在凉开水中冷却，捞出放入盘中，倒少许白酒，加白醋、白糖 、盐，拌好即可。

　　瘦身功效：这款瘦身菜低卡有清爽，能够促进肠胃的蠕动，让突出的小肚 子变得平平哦。

6、红椒西瓜皮

　　材料：西瓜皮300克，葱2条，盐、红辣椒、味精各适量。

　　做法：

　　去掉西瓜的红瓤和外层硬皮，将瓜皮切成细条，撒盐腌着。再把西瓜皮挤 干水分。红辣椒切丝，放少许盐在油锅中炸一下，再倒进西瓜皮炒2分钟，然后 放味精、小葱，翻炒几下就可以起锅了。

　　瘦身功效：此菜不仅瘦身，色泽悦目，红辣椒配淡青的瓜皮，吃起来满口 生津
7、瓜皮蛋汤

　　材料：西瓜皮200克，鸡蛋1只，西红柿1只，盐、味精、香油适量。

　　做法：

　　西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤，切细条。西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅 加水，放入瓜条煮开，然后再依次下入西红柿片，淋入蛋液，加入盐、味精、 香油调味即可。

　　淋入蛋液前，可在汤中加少量淀粉液，这样可使蛋液不散。＝

　　瘦身功效：这款瘦身汤不仅味佳色艳，而且能消暑利尿，帮你消除全身水 肿，快快瘦下来。

7、瓜皮蛋汤

　　材料：西瓜皮200克，鸡蛋1只，西红柿1只，盐、味精、香油适量。

　　做法：

　　西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤，切细条。西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅 加水，放入瓜条煮开，然后再依次下入西红柿片，淋入蛋液，加入盐、味精、 香油调味即可。

　　淋入蛋液前，可在汤中加少量淀粉液，这样可使蛋液不散。＝

　　瘦身功效：这款瘦身汤不仅味佳色艳，而且能消暑利尿，帮你消除全身水 肿，快快瘦下来。

真的假的，夏天来了，要减肥啊

吃东西减肥，听着就开心！

好多方子啊，西瓜皮废物利用了

有没有大肚男的

不管结果怎样，每天一个瓜