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中医认为肾经是强壮一生的经络
肾经——生命的瑰宝：肾经是一条关乎一个人一生幸福的经络。世人只知鹿茸、枸杞子、冬虫夏草为补肾佳品，岂知肾经的太溪、复溜、涌泉才堪称是“生命至宝”。小小孔窍，却能通天彻地，尽藏玄机。
那么，我们在用肾经时，应该把握三个要点：
第一，沿经刺激。
因为肾经与脏腑器官联系最多，所以沿经刺激不但可以疏通众多经络不平之气，还对相连络的器官内脏也有很好的调节安抚作用。
第二，重点穴位。
对于肾经的保养，这里有一首口诀，可以按照口诀来锻炼：“腹部肾经要常推，脚上肾经有宝贝，涌泉照海和太溪，生命之水‘肾’上来。”肾经是阴经，走腹部，“腹部肾经要常推”就是说腹部的这一段肾经应该经常推揉，以保持它的循行畅通、气血旺盛，腹部的肾经是距离腹中线任脉最近一条经络，用手掌或手握空拳，沿着正中线从心口至小腹上下推揉，推到的自然就是肾经。而脚上的肾经重点在于三个穴位，涌泉、照海和太溪。在自身保健中，应该以按揉穴位或者再加上艾灸等为主要的刺激方法。中国人特别地好补肾，肾虚在保健时更适合采用艾灸治疗。采用艾灸治疗时，可以在穴位处悬灸或沿经络循行处悬灸，不过在施灸时要特别注意防止皮肤烫伤。当出现以上疾病时，常在肾经上找到相应的反应点，如太溪穴上按压时出现明显的酸痛不适，如果找到相应的反应点后再行按压、艾灸治疗，则效果会更好。
第三，对应时辰。
17点～19点酉时是肾经当值的时候，晚餐多吃黑色食物，对肾经拍打或刺激就是对肾最好的保养。
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