只要坚持7天：瘦腰瘦腿不瘦胸减肥不花钱不反弹

冰心玉洁 · 发表于 2016-4-29 16:15:20

本帖最后由冰心玉洁于 2016-4-29 16:18 编辑

只要坚持7天：瘦腰瘦腿不瘦胸减肥不花钱不反弹

只要1个星期每天抓几下带脉，就可以让腰围瘦一圈!抓几下手臂也能让粗手变细!这些瘦腰、瘦腿、瘦手臂的点穴减肥方法，这些能让你全方位快速减肥的方法，看着简单却十分管用哦，别犹豫，您动手试一试就知道!

抓带脉瘦腰

减肥时，不要忘了每天拿抓此处200下，有很好的瘦腰效果。
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功效：抓带脉可以刺激内脏蠕动，增强活力，改善便秘，最重要的当然是能赶跑腰部赘肉，这个嘛，裤腰带很快就告诉你效果的！

敲击风市瘦大腿

瘦大腿，第一个选的有效穴位是风市穴，要用敲击法。做法：对着该穴位敲100下为宜，力道由轻到重为好，效果出来会让你大吃一惊，原来肥肉都被敲走了！
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捏梁丘穴塑造完美腿部曲线

做法：将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。

功效：这个办法，对自己腿部线条不太满意的MM们可以试试。捏提梁丘穴，对于腿部尤其是大腿的曲线有很好地塑形作用。
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揉殷门穴让腿一直这么瘦

做法：在殷门穴处用掌根进行揉按，力道要稍微大点，按揉2分钟即可。

功效：这样可以让腿部肥肉不反弹，对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴，膀胱经穴位，是重要的排毒通道，对于腿部减肥效果不俗。
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要瘦小腿刮委中

做法：在委中穴抹上润滑油，然后用刮痧板连刮几下，直到刮出痧。

功效：刮痧委中对瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞点，让小腿内循环变快，减少肥肉。
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控制食欲按中脘

做法：按压时力道要适中，用食指直接点按50-100下即可。

功效：中脘穴，奇经八脉上任脉的穴位，对胃部有内调作用。减肥控制食欲主要是按压中脘穴。
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瘦胳膊抓臂臑穴

瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴，做法：拇指压住穴位，四指抓住赘肉向外捏拎。抓200下为好，要坚持，一个星期就能初见成效。
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艾灸足三里消除浮肿

做法：点燃艾条，在足三里处灸约5分钟。

功效：经常艾灸足三里，非常有助于睡眠和调节心脏回流，心脏回流顺利，直接使下半身循环顺畅，从而能消除浮肿，减少下半身肥胖。

jxndhsyd · 发表于 2016-4-30 10:59:43

谢谢分享资料

20150113四川人 · 发表于 2016-4-30 20:14:29

是真的吗？

奉献 · 发表于 2016-5-1 13:01:20

辛苦

奉献 · 发表于 2016-5-1 13:01:27

yangyujing · 发表于 2016-5-1 13:16:19

挺好

yangyujing · 发表于 2016-5-1 13:16:27

追求无所求 · 发表于 2016-5-1 15:18:29

追求无所求 · 发表于 2016-5-1 15:18:36

qinqinqqqqqq · 发表于 2016-5-1 15:36:58

好贴

qinqinqqqqqq · 发表于 2016-5-1 15:37:12

存了

qinqinqqqqqq · 发表于 2016-5-1 15:37:33

切克闹

mynameis8 · 发表于 2016-10-7 21:20:51

冰心玉洁 · 发表于 2017-11-14 13:20:21

mynameis8 发表于 2016-10-7 21:20

谢谢支持

冰心玉洁 · 发表于 2017-11-14 13:20:47

qinqinqqqqqq 发表于 2016-5-1 15:37
切克闹

谢谢支持

冰心玉洁 · 发表于 2017-11-14 13:21:10

qinqinqqqqqq 发表于 2016-5-1 15:37
存了

谢谢支持

冰心玉洁 · 发表于 2017-11-14 13:21:26

qinqinqqqqqq 发表于 2016-5-1 15:36
好贴

谢谢支持

冰心玉洁 · 发表于 2017-11-14 13:21:51

20150113四川人发表于 2016-4-30 20:14
是真的吗？

谢谢支持

冰心玉洁 · 发表于 2017-11-14 13:22:04

奉献发表于 2016-5-1 13:01
辛苦

谢谢支持

冰心玉洁 · 发表于 2017-11-14 13:22:23

奉献发表于 2016-5-1 13:01
好

谢谢支持

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