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[冬季养生] 这么多人都不知道,去湿气最厉害的食物是它!

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之音天籁 发表于 2017-1-2 04:08:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
这么多人都不知道,去湿气最厉害的食物是它!
总是感觉睡不醒,即使睡醒之后,也常常犯困、身体沉重?大便总也不成形,稍微吃点油腻、凉物就拉肚子?吃了东西不爱消化,有时候还打嗝、泛酸?关节比天气预报还准,一到阴天下雨腿脚就痛?
古语讲“百病从寒起”,寒邪非常容易损阳气,让整个人变得倦怠无力、新陈代谢缓慢、有汗排不出、身体畏寒、四肢冰冷、容易感冒、腹泻胃疼、患肠道疾病等。
湿气缠身的首要感觉:月经不调
痛经、月经推迟、月经不调 女人的生殖系统最怕冷,有些女性发生痛经就是由于受寒。因虚寒所致的痛经、带下量多、习惯性流产、不孕等妇科病。
另外最容易得的就是呼吸系统疾病,特别是哮喘、慢性支气管炎、反复感冒。另外还容易得以下这几种疾病:
颈肩腰腿痛
肾虚、尿频
颈肩腰腿痛
肾虚、尿频
胃痛、腹泻
7个症状说明你体内有寒了!1、经常虚弱,容易疲劳;2、手脚冰凉,怕冷;
3、喜热,容易腹泻;
4、月经经常推迟,常有血块,易痛经;5、腿脚容易水肿;6、下肢容易无力,酸麻,易犯腰痛;7、夜尿多。结论:如果以上情况占两样,就需要引起注意
你知道现代人为何容易寒?
1熬出内寒
在中医养生看来,子时觉至关重要,晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点,有一点阳气初生,所以这是阴阳交接班的时间,又是一点阳气发芽的时候,只有在睡眠中才能顺利进行。
如果此时不睡觉,即把阳气之苗一棒子打死了,长此以往,阴盛则阳虚,阳虚则寒。
2穿出内寒
短裙、露脐装、露背装……够性感吧,也够冻人。而且露的这几个部位,偏偏是最怕受寒的。
肩关节、膝关节就不用说了,这都是人体薄弱之地,最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹,小腹为元气的中心,身之重地,腰为肾之府,颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置,这些地方露着,您不受寒才怪呢。
3吃出内寒
一到夏天,雪糕、冰棍、冷饮,是多少人的最爱,更有甚者早上起来也是一大杯冰水,水果也是从冰箱里拿出来就吃,就这样,长期吃着吃着,内寒就吃出来了。
4虚生内寒
内脏一虚,功能与活力下降,内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快,对身体正能量变本加厉地消耗。如果你还不注意养生,就会导致耗的远远大于养的,就导致内脏功能虚弱,内脏运转慢就滋生出内寒了。
5懒生内寒
动为阳,静为阴,生命在于运动,只有常运动,气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个,在家歇着,出门坐车,上班一坐坐一天,总不动,气血运行就弱,体力就会下降,内脏功能减弱,则寒从内生。
6外寒伤身
这个外寒就是指外环境的寒,比方说秋冬气温下降,天气寒冷,您穿衣不注意,就容易感受风寒,但有意思的是,现代人其实更多是在夏天受的寒。
调好身体内环境,让湿邪无路可进
人体水液代谢的全过程,是靠各脏腑功能共同协作而完成的。其中肺的宣发肃降、脾的运化传输、肾阳的温煦气化作用尤为重要。
如果三脏功能强健,不但内在湿邪不生,即使有外界湿邪侵袭,也能通过其输化、排泄作用将湿邪逐出体外。
1栗子
栗子是益肾宜气的“补药”,其主要功效为养胃健脾、补肾强筋。栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,还有抗高血压、冠心病的动脉硬化的功效。
2红糖水
寒冷的季节强调温补,就饮品来说,红糖水是最好的温补品,具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,且富含人体必需的矿物质与微量元素。
3羊肉
秋冬季节,人体容易出现手足冰冷、气血循环不畅的情况。羊肉具有温补气血、开胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既可以抵御风寒,又可以滋补身体。
4枸杞
枸杞是上乘的滋补药,含有人体必需的各种营养成分,主治肝肾阴亏、腰膝酸痛等症。



  • 钟前




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云1983 发表于 2017-1-3 08:35:45 | 显示全部楼层
谢谢,学习了
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13868895693 发表于 2018-9-13 14:38:41 | 显示全部楼层
谢谢,学习了
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