药圈

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

扫描二维码

查看: 1861|回复: 10

[养生常识] 山楂配一宝,赶跑腰痛、降血压,太实用了!

[复制链接]
cunjianghuayuye 发表于 2017-3-9 04:07:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
山楂配一宝,赶跑腰痛、降血压,太实用了!



作为含钙量最高的水果,山楂对于大家来说并不陌生,它每百克果肉中含钙52毫克。尤其适合老人和小孩食用。
0FnqV5pSGF.jpeg
此外,山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。

生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。

民间有巧用山楂和其他食药材配伍,用于治疗和缓解多种身体不适,比如降脂、活血,缓解腰膝酸软疼痛等。

山楂究竟怎么用最好呢?看看下面你就知道了!有需要的朋友,值得一试!

1山楂+核桃,赶跑腰痛

0FnqV5chuL.jpeg

▲除了吃山楂,还可以按摩缓解腰痛:

材料:取核桃仁150克,山楂50克,白糖200克。

做法:

1、核桃仁加水少许,用食物加工机打成浆,再加适量凉开水调成稀浆汁。

2、山楂去核,切片,加水500毫升煎煮半小时,滤出头汁,再煮取二汁,一、二汁合并,复置火上。

3、加入白糖搅拌,溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁,边倒边搅匀,烧至微沸即可。

用法:

早晚各服1次,温服为宜。

功效:

♣ 山楂酸甘微温,既善于消食化滞,又善于活血化瘀;

♣ 核桃仁甘温质润,是传统的补肾佳品,无论是配药用,还是生吃、烧菜,都有良好功效,特别适宜于老人肝肾不足,腰膝酸软疼痛。

♣ 两药伍用,使肾气复,血脉畅,而痛自止

2山楂+菊花,扩张血管、降血压

0FnqV5hAVY.jpeg

材料:取干山楂10克,干菊花2.5克。

做法:

菊花和山楂用清水洗净,锅中水沸后放入山楂,大火煮沸后转小火约10分钟,最后加入菊花煮沸,即可关火。

功效:

♣ 菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用,还能调理血管运动中枢,扩张外周血管。

♣ 有降低血压作用,进而清神醒脑、疏解头晕目眩。

♣ 山楂消导作用很好,助消,化淤滞,能消除油腻,减少体内脂肪堆积,又能扩张血管,有较持续的降压效果。

3山楂+丹参,降脂减肥

0FnqV5GFfl.jpeg

材料:取生山楂15~30克,丹参30克,绞股蓝15克,甘草6克。

做法:

每日水煎,代茶饮。

功效:

♣ 山楂是天然的降脂药,现代研究表明,其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯。

♣ 有效防治动脉粥样硬化,还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用;

丹参味苦,微寒,为养血活血药,具有抗血小板凝聚、改善心脑供血,降压、降脂、降尿酸作用。

♣ 绞股蓝味甘、苦,性微寒,具有健肠胃增进消化吸收,调脂减肥等作用。

4山楂+陈皮,化滞除胀

0FnqV5q8Sr.jpeg

材料:取山楂15~30克,陈皮12克,法半夏12克,茯苓15克,木香6克,白芍10克,甘草6克。

做法:上药水煎,早晚温服。

功效:

♣ 山楂能消食化积、行气散瘀;陈皮归脾、肺经,具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效;

♣ 半夏主入脾胃兼入肺,能行水湿,降逆气;茯苓、木香理气健脾祛湿;白芍养血柔肝、缓中止痛。

♣ 纵观此法,能健脾和胃,消积导滞。

注意

山楂避免生吃、空腹吃

需要注意的是,生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。

0FnqV5afy6.jpeg

因此,山楂不能空腹吃,并应尽量避免吃生山楂,尤其是胃肠功能弱的人,最好将山楂煮熟后再吃。

山楂搭配一宝,就能赶跑腰痛、降低血压血脂。实在是太实用了!



评分

参与人数 2积极性 +6 收起 理由
我的思念 + 3 赞一个!
无休 + 3 赞一个!

查看全部评分

本帖被以下淘专辑推荐:

  • · 学习|主题: 114, 订阅: 2
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|免责申明|删帖申请|药圈 ( 京ICP备18001302号 )

GMT+8, 2024-3-29 00:58

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表