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你了解肝脏吗?

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2391403061 发表于 2017-3-19 22:03:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
你了解肝脏吗?
1. 肝脏具有代谢、排毒、造血和强大的免疫功能。肝脏受损,对身体健康影响极大。

2. 肝脏是人体最大的消化器官,分泌胆汁帮助消化。

3. 我国每年约有38.3万人死于肝癌,占全球肝癌死亡病例数的51%
哪些坏毛病容易引发肝病?
1吸烟酗酒
香烟中的尼古丁,以及烟雾中的上千种有害物质都会损害肝脏。而酒精引起的肝脏疾病(包括酒精肝、脂肪肝等)发病率达4.36%。

2爱吃油腻,不爱运动
肝脏是脂肪运输的枢纽。吃太多油腻食品,容易使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。

3睡眠不足
养肝最好的办法是卧床休息,保证7小时睡眠时间。

4抑郁易怒
肝脏内分布着丰富的交感神经,气恼忧愁会直接导致肝脏细胞缺血,影响细胞的修复和再生。

5胡乱吃药
服用多种药物容易产生药物交互作用,有伤肝得风险。

肝不好有哪些症状?
1食欲不振
肝脏受损往往导致消化不好,严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。
2易疲劳
肝脏受损导致的消化问题,会让人能量不足,长期如此便会导致人体出现容易疲劳、注意力不容易集中、头昏耳鸣等现象。

3蜘蛛痣和肝掌
一些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常见于脸部、颈部、前胸、后背等位置。肝掌则常出现在手掌两侧。

4黄疸
肝脏出现异常时,就会导致胆道受损,引起黄疸,通常出现为眼睛、皮肤、尿液等发黄。

5出血
肝脏出现异常的时候就会造成凝血因子合成异常,这时候就会出现牙龈出血,鼻子出血等症状

日常生活中遇到头脑发热,大家都喜欢自己备用一些消炎药或是败火药,但乱用或滥用药物都会造成肝脏的损害,肝脏成为各种药物伤害的第一器官。

如何用药不伤肝?

1 .用药要遵循能不用就不用,能少用就不多用;

2. 能口服不肌注,能肌注不输液;

3. 任何药物都有不良反应,非处方药长期、大量使用也会导致不良后果;

4 .慢性病长期用药一定要严格遵照医嘱,不要擅自停药换药、改变服药剂量;

5. 不要道听途说轻信广告,随便买药服用;

6. 服用的药物不宜种类过多,最好将中西药物分开;

7. 注意了解自己是否对某些药品过敏,尽量选择对肝脏损伤小的药.

警惕常见肝病:酒精肝
酒精摄入量越大,发生酒精性肝病的危险性越高
非要喝酒,如何保护肝脏?

1. 男性每天的饮酒量应小于40克(酒精),女性应小于20克。酒精量=饮酒量x 酒的度数 x 比重0.8

2. 喝酒前半小时,服用适量牛奶或酸奶,能在胃壁形成保护膜,减少酒精进入血液达到肝脏。

3. 一口酒一口水:交替喝可冲淡血液里的酒精浓度;小口喝:给肝脏分解酒精的时间。

警惕常见肝病:脂肪肝
80%~90%的脂肪性肝病与饮食不当和营养失调有关。
得了脂肪肝,一定要做到:

1. 绝对不能再喝酒;

2. 减肥;

3. 尽量避免各种药物;

4. 多吃有机食物;

5. 补充重要氨基酸;

6. 多摄入蛋白质。

关于肝炎传播的误区
1. 病毒携带者不发病就不会传染给别人也无需治疗?
大部分携带者几年、甚至几十年都不会发病,虽然这些人的肝脏并没有损伤,但还是具有传染性,需要定时体检。

2.蚊虫叮咬能传染乙肝?
蚊虫的叮咬不能造成传播,因为肝炎病毒具有嗜肝性,而蚊子没有肝脏,所以蚊子不是肝炎病毒的良好宿主。

3.任何与乙肝病人的接触都会传染病毒?
乙肝通常是由于通过非肠道途径接触了受感染的体液。以下行为无乙肝传染危险:一起就餐,相互握手礼仪性接吻,相互拥抱、共同游戏、旅游、同室居住和同一教室上课。

怎样预防肝炎?
1.接种疫苗,预防肝病;

2. 不滥用处方药,合理用药;

3. 把肝脏从酒精中解放出来;

4. 规律作息,不要熬夜;

5. 均衡营养,多做运动;

6.护肝养肝多吃这些:

蛋白质能修复肝脏:

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等”高蛋白、低热量”的食物。

维生素A可抗肝癌:
番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等。
B族维生素是肝脏“加油站”:
猪肉、黄豆、大米、香菇等

维生素E是护肝新武器:

麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜等。
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