对你的胃好一点

总有些认为自己的胃是铜墙铁壁的年轻朋友，直至最后把胃熬“坏”了，便开始急着寻医问药，求各种养胃处方、偏方，琢磨着想把胃养成铜墙铁壁，好能继续胡吃海喝。
对于这类人，小健君想告诉他们，明明是个凡人，就不要把自己当超人。人都是肉长的，自己的胃再怎么养，也不可能成铜墙铁壁。
胃饿不小也撑不大
主要是提醒减肥的朋友，千万不要认为自己能把胃饿瘦了，然后自己就会跟着瘦了。胃可不这样想，因为它根本不会瘦。（心疼那些想把胃饿瘦减肥的朋友三秒....）
人在空腹的时候，胃容量大约有100毫升。
正常吃饱之后，胃容量可达到1200~1600毫升。
就算不同人的身高有挺大差异，胃的大小真的没差太多，男人的胃和女人的胃也没差太多。
是的，正如你所想的一样，其实就是心理和生理上的多种因素导致你有饿瘦了胃和撑大胃的错觉。就好像你得了重感冒毫无食欲，而并不能说，你得了重感冒，你的胃容量就缩小了。
减肥的朋友还是希望你们能够咨询专业减肥机构，听从健康有效的科学减肥方法。万不能自己胡乱尝试，最后适得其反，伤害到了自己。
七招实用养胃建议
⒈规律吃饭
这点应该不用小健君多说，只有饮食规律了，胃肠运动才能保持协调，功能才能维持正常，这是胃肠健康的大前提。
⒉细嚼慢咽
食物嚼的越细，胃的负担就越小。道理很简单就是希望大家吞咽每口饭时都能够咀嚼20次以上，有句广告词叫：细嚼慢咽营养好味道~
⒊尊重肠胃的不喜欢
比如有些人吃辣椒会不舒服，就少吃。有些人喝凉水会不舒服，那就少喝。肠胃也像人一样，每个人肠胃的习惯都有区别。肠胃不好的人，留意一下自己吃什么会不舒服，以后少吃就是了。
⒋注意卫生
不吃三无食品、不使用未严格消毒餐具、饭前便后洗手等孩子都知道的健康常识，我们真的做到了吗？
⒌禁烟酒
烟酒对于肠胃的刺激，无疑是最大的。酒精会直接刺激胃黏膜，导致广泛胃粘膜充血糜烂，甚至溃疡。烟不但直接损伤胃粘膜，而且会对胃的微血管造成损害，使胃黏膜长期处于一种“缺氧”状态，导致慢性胃炎的发生。
⒍尽量避免食用腌制食物
剩饭菜、烤制或腌制的食品（如火腿、烤肠、各种咸菜），亚硝酸盐含量往往比较高。亚硝酸盐可以在胃里转化为亚硝胺，是诱发胃癌的主要原因之一，其中腌制肉类，致癌风险更大。
胃肠功能不好的人，以及老人、小孩，要尽量避免食用这类食物。
⒎胃不舒服，尽快就医
胃部不适的朋友，不要查阅了网上的一些资料就自己吓唬自己，担惊受怕觉得自己是不是得了胃癌。到底是什么问题，去医院查查就知道了，心里也踏实。
只要好好遵守小健君的养胃7大建议
不去折腾它们，才是真正的养胃
总结一句话
养胃？不作就好！！