你有憋尿的习惯吗？泰斗痛风科：这样可能会使尿酸升高

在人类的历史长河中，痛风存在的时间很长，早在东汉时期，孙思邈所著的《金匮药方》 中就有关于痛风的记载。痛风在古代被称为“历节风”，“白虎风”。
到了现代，由于人民生活水平的提高，痛风的患者人数也越来越多。既高血压，高血脂，糖尿病之后，痛风被称为“第四高”。
痛风是由于人体内尿酸水平过高，过多的尿酸形成尿酸盐，在人体肾脏和关节中沉积，导致关节疼痛变形和肾结石的一种疾病。
一般痛风首次发作都是在人体的大脚指上，这是因为食物中的嘌呤在人体肝脏中代谢成尿酸，尿酸会溶于人体血液中，经血液循环到肾脏，然后由肾脏将这些尿酸过滤出来，排出体外。而当血液中的尿酸浓度过高或肾脏功能受损时，肾脏无法将这些尿酸全部排出，就会在体内结晶成尿酸盐，由于重力作用，这些尿酸盐会首先聚集在脚的关节中，所以，脚是最先发病的部位。
泰斗中医院痛风康复科的专家提醒大家，对于痛风患者，这几个习惯最好要改掉。
第一点：喝酒
饮酒可引起痛风发作，特别是啤酒，啤酒中含有一定量的嘌呤，饮酒过量，会增加体内尿酸水平，诱发痛风。同时，酒精会刺激身体增加嘌呤，使尿酸产量增加，容易诱发痛风发作。
第二点：熬夜
长期熬夜，人体内部环境会长时间处于酸性环境中，从而影响肝，肾等脏器的排毒和排泄功能，使尿酸，尿素氮，肌酐等新陈代谢的排出率降低，从而诱发痛风。
第三点：憋尿。尿酸在人体内产生，大约2/3由肾脏排出尿液，如果小便，则会导致体内尿酸排泄减少，从而减少血液中的尿酸浓度。长期以来，膀胱尿液中的尿酸浓度趋于饱和，容易形成结晶沉积，导致尿路结石并阻塞尿道。
第四点：久坐。久坐不动，人体的新陈代谢会减慢，血流也会减慢，这种状态不利于尿酸的排泄。