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[闲聊灌水] 程医生聊维E:“天然产品”都是智商税吗?

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绎月 发表于 2020-9-9 14:45:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
维生素E是啥?
维生素 E(即生育酚) 是人类必须的营养素,在人体内不能自行合成,必须从外界食物摄入。早在20世纪20年代就被科学家发现酸败的猪油可以引起大白鼠的不孕症。

维生素E是一种重要的生理抗氧化剂和自由基清除剂,具有保护机体细胞膜免受自由基攻击、防止细胞早衰的作用,在预防心血管疾病、调节机体免疫力以及抗肿瘤方面有一定的意义。

天然维生素E有8种同系物广泛分布在自然界中,即α、β、γ、δ-生育酚和α、β、γ、δ-生育三烯酚,活性各异,其中天然α-生育酚活性最高。在我们日常食用油脂中,玉米油、豆油含量较高。


QQ截图20200909115640.png

维生素E对身体有好处吗?
大量实验或临床研究报告表明,维生素E具有显著生理功能。

一、增加机体免疫功能

维生素E能抑制脂质过氧化,清除自由基,抑制自由基的产生,从而减少过氧化物和自由基对免疫功能的抑制作用。同时,维生素E能提高刺激性辅酶Q的免疫性反应,影响核酸和多烯酸的代谢。大量研究证明,维生素E的补充有利于增强人体对疾病的抵抗力。

二、缓人体衰老

维生素E作为抗氧化剂,能防止脂质过氧化形成的自由基及其连锁反应,减少自由基的生产,同时还可改善皮肤弹性、性腺萎缩和记忆力减退等,从而减缓衰老进程。

三、预防和治疗心血管疾病

维生素E可调节血小板的粘附力和凝集作用。抑制磷脂酶A2的活性,改变磷脂代谢,减少血小板的血栓素A2(TXA2)的释放和抑制血小板的凝集。抑制低密度脂蛋白LDL氧化,降低心血管病的发生。

四、促进生殖发育作用

促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。

天然维E与合成维E是否有差别?
天然维生素E与合成维生素E相比,其生物吸收度和生物活性相差明显,服用相同剂量,在人体内维生素E的血药浓度不同,天然的比合成的高2倍以上,天然维生素E的生物活性较之合成维生素E高出50%。实验证明,天然维生素E无论在营养、生理活性还是在安全性上均优于合成的维生素E。大豆油可能从某种程度上对维生素E的抗氧化能力有协同作用。


QQ截图20200909115650.png

敲黑板
天然维生素E与合成维生素E相比,其生物吸收度和生物活性相差明显,服用相同剂量,在人体内维生素E的血药浓度不同,天然的比合成的高2倍以上,天然维生素E的生物活性较之合成维生素E高出50%。实验证明,天然维生素E无论在营养、生理活性还是在安全性上均优于合成的维生素E。大豆油可能从某种程度上对维生素E的抗氧化能力有协同作用。

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跛脚蜥 发表于 2020-9-26 09:17:51 | 显示全部楼层
系列分享!加油!
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sk133122 发表于 2020-10-14 09:14:38 | 显示全部楼层
学习了,谢谢~
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