大润肠治便秘减肥食谱

　鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1剂，连续3～5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。

　　2、郁李仁粥：

　　郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日1剂，连续2～3天。可润肠通便，利水消肿。适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿等。

　　3、麻子仁粥：

　　麻子仁20g，大米100g，白糖适量。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3～5天。可润肠通便，滋养补虚。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。

　　4、香焦粥：

　　香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3～5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。

　　5、蜂蜜(蜂蜜食品)粥：

　　大米50g，蜂蜜适量。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3,45天。可补中缓急，润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等。

　　6、土豆粥：

　　土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1剂，连续3~5天。可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。

　　7、麻油(油食品)拌菠菜：

　　用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。

　　8、芝麻粥：

　　用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克， 与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。

　　9、北杏炖雪梨：

　　做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。

　　10、无花果蜜糖粥：

　　将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。

顶啊。。。。。。。。。。。。。。。。

学习了，谢谢啊

想你所想：2010年后做什么利润最大特赚钱——太阳能 德利
太阳能 德利：不差钱，2010年可以再赚到更多
2010后最有钱赚的行业，太阳能德利能
三最行业：最有钱赚，最有发展，最有潜质——太阳能 德利
2010年最赚钱的行业，太阳能德利能
赚钱高效能，选德利阳光太阳能
创业加盟，德利买单——太阳能 德利
创业加盟，德利让你有钱赚——太阳能 德利
创业加盟，德利阳光太阳能助你一臂之力
最阳光投资，德利阳光太阳能
更新换代，高密排太阳能热水器——太阳能 德利
年赚百万不是梦，请加盟德利阳光太阳能
高密排太阳能热水器赚钱秘决——太阳能 德利
太阳能德利造:太阳能热水器升级,该选什么样的产品
想创业找德利，做最有潜质的产业——太阳能 德利
太阳能 德利:大学生毕业后最该选择的一个行业
创业没有资本,找德利阳光太阳能
太阳能招商，2010年后做德利最赚钱——太阳能 德利
高利润才是硬道理，做太阳能热水器代理德利——太阳能 德利
德利阳光太阳能，实打实的给你钱赚——太阳能 德利
2010赚大钱,加盟德利阳光太阳能
太阳能 德利：想年赚100万吗？请加盟德利阳光太阳能
独家专利,高密排太阳能热水器——太阳能 德利
德利阳光：2010年做什么最赚钱？
太阳能德利能：2010年做什么最赚钱？
2010年做什么最赚钱——德利阳光太阳能
德利阳光：2010年代理什么产品最赚钱
德利阳光太阳能：未来5年做什么最有发展潜力
太阳能 德利：未来10年最赚钱的工程——太阳能热水工程
太阳能 德利：未来10年最赚钱的产业——节能减排,太阳能产业

比较全面，谢谢分享，顶了

行不行呀，我都便秘很多年了用这管用吗？

猛烈的喝水，大口大口的喝。。
多吃蔬菜水果。。或者只吃
然后吃吃香蕉、燕麦神马的~ 我就是这么不便秘的。。

谢谢分享。

呵呵，学会了，就不会再被老公笑话了。

我经常便秘唉，