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[秋季养生] 秋季常喝四种药茶可补气血

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zjh20071111 发表于 2011-10-19 07:37:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
下面介绍几个补气调体的茶饮方。

  1.生姜红枣饮: 鲜生姜(老姜)3克切薄片,加水500毫升,小火煮20分钟,再加入红枣6-10枚,桂圆6-10只,小火炖到红枣酥烂,吃红枣和桂圆,喝汤。如果能加入一点红糖,那更好。每天睡前吃一次,这种吃法,味道好,营养好,便宜,而且效果不错。

  2. 活力补气茶:人参花2克,扁豆花2克,虫草花2克,芍药花2克。开水冲泡,当茶饮用。具有补元气,健脾补肺的功效。

  3、甘麦大枣茶:甘草5克,大枣6枚,小麦30克。水煎去渣,代茶饮用。具有补气和中,养血安神的功效。

  4、人参蜜茶:人参10克,白糖30克,蜂蜜50克.。加水煎煮,当茶饮用。有大补元气,减少疲劳,增强抗病能力的功效。

  另外,气虚质者性格内向,情绪不稳定,胆小喜欢冒险,应培养豁达开朗乐观的生活态度,不可过度劳神,避免过度紧张,保持平和的心态,不宜过思过悲。平时应注意保暖,不要劳汗当风,应微动四肢,使气血流通,不可过劳。

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未来的鑫雨 发表于 2011-10-19 09:18:07 | 显示全部楼层
好东西,必须顶一个。

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jiangonghaha 发表于 2011-10-19 11:14:08 | 显示全部楼层
好,可以借鉴下。
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365103857 发表于 2011-12-2 10:43:21 | 显示全部楼层
经济、方便、实用
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jxndhsyd 发表于 2011-12-2 19:23:06 | 显示全部楼层
谢谢,不错。
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珞漓殇 发表于 2011-12-3 12:30:10 | 显示全部楼层
有用,回头试试第一个方子!
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