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[药膳养生] 蜂蜜你知道怎么吃吗??

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一生只对你微笑 发表于 2012-7-22 20:56:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
  蜂蜜的八种吃法


蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。 0.jpg

1、恢复疲劳,尤其是熬夜后

在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。

用法:中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐后的积食


蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。

用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、润肺



01.jpg

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。
用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

4、解酒


蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。
用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。

5、让兴奋的神经安眠


蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
用法:每晚睡前一匙蜂蜜。

6、治疗偶发伤口


蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌,在它的作用下,伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻,还能消除死去的肌肉,加快伤口愈合。
用法:用10%~15%的蜜汁洗涤伤口,用纯蜜涂抹包扎。

7、安抚皮肤


蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。
用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

8、保护狂野的心


蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,使血红蛋白增加、心血管舒张,防止血液凝集,保证冠状血管的血液循环正常。
用法:每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

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  • · 好贴|主题: 238, 订阅: 3
hjl377122919 发表于 2012-7-22 21:46:14 | 显示全部楼层
感谢楼主分享

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lubaoyang 发表于 2012-7-22 21:56:44 | 显示全部楼层
多谢分享~~~
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ljj9866 发表于 2012-7-22 22:00:53 | 显示全部楼层
感谢分享,学习了~
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源洁 发表于 2012-7-22 22:13:20 | 显示全部楼层
据说蜂蜜还能减肥呢。。。
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 楼主| 一生只对你微笑 发表于 2012-7-22 22:25:42 | 显示全部楼层
源洁 发表于 2012-7-22 22:13
据说蜂蜜还能减肥呢。。。

那就把这条儿也加进去,呵呵
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耳闻目睹 发表于 2012-7-22 22:30:59 | 显示全部楼层
感谢分享。
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 楼主| 一生只对你微笑 发表于 2012-7-22 22:40:27 | 显示全部楼层
耳闻目睹 发表于 2012-7-22 22:30
感谢分享。

{:193:}{:193:}
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源洁 发表于 2012-7-22 22:44:37 | 显示全部楼层
一生只对你微笑 发表于 2012-7-22 22:25
那就把这条儿也加进去,呵呵

我是在哪里看到过,你还是先证实下,呵呵。等我找了,再来回帖、、
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 楼主| 一生只对你微笑 发表于 2012-7-22 22:47:12 | 显示全部楼层
源洁 发表于 2012-7-22 22:44
我是在哪里看到过,你还是先证实下,呵呵。等我找了,再来回帖、、

呵呵,你贴好了
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笑笑の蓝天 发表于 2012-7-22 23:40:03 | 显示全部楼层
看来蜂蜜的作用真的很多的,感谢分享!
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suzujiao 发表于 2012-7-22 23:53:07 | 显示全部楼层

蜂蜜你知道怎么吃吗??

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迷雾循影 发表于 2012-7-23 08:45:28 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,这个写得很详细
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xutongjx 发表于 2012-7-23 09:16:12 | 显示全部楼层
听说多吃也不好,不知是不是?
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 楼主| 一生只对你微笑 发表于 2012-7-23 10:54:09 | 显示全部楼层
xutongjx 发表于 2012-7-23 09:16
听说多吃也不好,不知是不是?

其实很多事是一理通百理的。

     早晨喝补体能。早晨喝蜂蜜,不仅滋阴润燥,还可快速补充体能。蜂蜜最好饭前1—1.5小时或饭后2—3小时服用,可以避免刺激肠胃。特别需要注意的是,脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜,可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃,能完全保留蜂蜜营养。

  .凉水冲服润肠,温水滋养。冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度,否则营养容易损失。用温开水(40摄氏度左右)冲服,滋养的效果好;用凉白开(室温)冲服,润肠通便的效果更显著。

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大花兔子X 发表于 2012-7-23 11:46:05 | 显示全部楼层
蜂蜜成结晶了能吃吗?
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 楼主| 一生只对你微笑 发表于 2012-7-23 12:11:35 | 显示全部楼层
大花兔子X 发表于 2012-7-23 11:46
蜂蜜成结晶了能吃吗?

能吃啊,结晶成分是葡萄糖
放心食用吧。
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bambooxi 发表于 2012-7-24 10:54:03 | 显示全部楼层
非常感谢!,受益匪浅
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一叶一如来 发表于 2012-7-24 10:59:57 | 显示全部楼层
常吃蜂蜜益处多多,可纯蜜太少了
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 楼主| 一生只对你微笑 发表于 2012-7-24 15:13:57 | 显示全部楼层
一叶一如来 发表于 2012-7-24 10:59
常吃蜂蜜益处多多,可纯蜜太少了

是啊  不过我们农村还好一点
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