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《改变自己:心理健康自我训练》pdf书籍下载

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joneweihai 发表于 2012-8-18 09:47:55 | 显示全部楼层 |阅读模式


内容简介   · · · · · ·
内容简介
没有人生来就缺乏安全感,内心满是愤怒、无聊或抑郁。事实是,快乐是我们的自然状态,正如心理学家Joseph J.Luclanl博士在这本热情的、睿智的、有力的指导性书中所说,慢性不愉快只是一种坏习惯——一种能改掉的习惯。
当你按照本书所介绍的方法做完诸多的自我测试与训练,你会发现自己已焕然一新,无忧无虑,更自发地去把握新的生活方向。
本书介绍的、已被临床治疗证明行之有效的五个步骤,可以帮助你重新找回人的快乐本性:
学会识别令你不快乐的思维和情绪;
学会运用Joseph J.Luclanl博士著名的自我谈话技巧来发展新的、健康的思维和认知方式;
消除生活中的厌倦、绝望、慢性疲劳和情感麻木;
开发你的全部创造力、智力和情感潜力,过上你渴望得到并应该得到的富足、满意的生活。
本书比较适合用于缓解学习、工作等带来的压力,调节和培养好的习惯,从而得到身心的平衡。  
作者简介   · · · · · ·
Joseph J.Luclanl博士:具有30年临床心理治疗和咨询经验的心理健康专家,30年来,通过在全球的心理健康培训和演讲,他为千千万万的人带来了康复的希望和信心。亚马逊网上书店心理健康畅销书《自我训练:改变焦虑与忧虑的习惯》的作者正是他;

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顾海鹏 发表于 2015-10-20 16:52:28 | 显示全部楼层
这书得看看,学学
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顾海鹏 发表于 2015-10-20 16:51:49 | 显示全部楼层
ddddddddddd
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moonqqq 发表于 2014-9-26 08:52:07 | 显示全部楼层
thanks for your sharing
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指隙阳光 发表于 2014-9-25 23:06:09 | 显示全部楼层
看看是什么样的好书,谢谢!
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杨坚 发表于 2015-11-9 21:14:14 | 显示全部楼层
谢楼主,看到了,嘿嘿
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杨坚 发表于 2015-11-9 21:11:08 | 显示全部楼层
回复!!!!可见,我要看
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cf1234 发表于 2015-10-19 15:11:04 | 显示全部楼层
谢谢资料分享
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857126256 发表于 2014-10-25 11:10:29 | 显示全部楼层
改变自己:心理健康自我训练
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认可 发表于 2014-10-23 14:55:45 | 显示全部楼层

谢谢,看一下.好吗
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广东小何 发表于 2012-8-18 09:49:55 | 显示全部楼层
帮顶一下啊。好书大家分享。
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 楼主| joneweihai 发表于 2012-8-18 09:50:53 | 显示全部楼层
广东小何 发表于 2012-8-18 09:49
帮顶一下啊。好书大家分享。

谢谢啦,呵呵,共享
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my115pan 发表于 2012-8-18 09:52:15 | 显示全部楼层
xx谢谢分享
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 楼主| joneweihai 发表于 2012-8-18 09:53:29 | 显示全部楼层
my115pan 发表于 2012-8-18 09:52
xx谢谢分享

不客气啦,呵呵
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黄氏家族 发表于 2012-8-18 12:24:23 | 显示全部楼层
等考完执业是得去看看这方面的书。
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微笑时好美 发表于 2012-8-18 12:38:57 | 显示全部楼层
谢谢,看看
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翱翔的鹰 发表于 2012-8-28 17:58:38 | 显示全部楼层
自我训练:改变焦虑与忧虑的习惯
- 本文出自药圈,原文地址:http://www.yaoq.net/thread-801089-1-1.html
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胡珍 发表于 2012-10-22 10:02:59 | 显示全部楼层
想看下,非常感谢
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954501277 发表于 2012-10-28 16:00:11 | 显示全部楼层
谢谢分享,调节一下自己紧张情绪
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nabgsh 发表于 2012-11-29 14:51:09 | 显示全部楼层
马上下载,学习学习
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中药化学 发表于 2012-11-30 10:35:33 | 显示全部楼层
看一下,顶!!!!!!
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默默0327 发表于 2012-11-30 17:35:03 | 显示全部楼层
看看能不能改变自己的心态
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lnddcld 发表于 2012-11-30 17:37:59 | 显示全部楼层
我也想看看
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007bct 发表于 2012-12-1 00:09:34 | 显示全部楼层
好书下载了慢慢看
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thezk 发表于 2012-12-1 08:27:50 | 显示全部楼层
收藏了,谢谢分享。
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尚文锦 发表于 2012-12-1 14:21:32 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享
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guoweiguang 发表于 2012-12-1 18:43:29 | 显示全部楼层
bbvvvvfffffff
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