营养的蜂蜜牛奶饮品

　　营养的蜂蜜牛奶饮品

　　作为一种养颜养生佳品，很多人都知道蜂蜜的作用不少，都会在日常吃一些蜂蜜。但是，蜂蜜的作用与功效具体又有哪些呢？蜂蜜要怎样吃才比较容易充分发挥出其功能呢？这就是很多人都不知道的问题了，下面，小编根据蜂蜜的功效与作用来教大家DIY几种蜂蜜营养品吧。

　　1、红枣蜂蜜水

　　蜂蜜，味甘、性平和，可以润燥滑肠，清热润肺，蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，还有多种人体所必需分，同时，蜂蜜和红枣都有补血的功能。

　　材料：干红枣150克、冰糖50克、蜂蜜250毫升、水350毫升。

　　制作方法：挖出红枣核，和冰糖一起倒入锅中，加入水，大火烧沸后，转小火煮至将水分完全收干。用打蛋器将熟透的红枣搅打成红枣泥，彻底放凉后，盛装入干净的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺搅拌均匀。饮用时，取2茶匙蜂蜜大枣放入杯中，再冲入温开水搅匀即可。

　　2、姜片蜂蜜饮

　　制作方法：取适量鲜姜片放入水杯中，用200——300毫升开水浸泡5——10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮即可。

　　3、营养的蜂蜜牛奶饮品

　　蜂蜜可以促进消化，提高免疫力。牛奶则含钙丰富，能强壮骨骼，两者搭在一起吃更能发挥其效果。

　　制作方法：在早上用开水泡好牛奶，待牛奶稍放凉了再加入一勺蜂蜜搅匀即可饮用。因蜂蜜怕高温，会破坏，降低其营养价值，所以不要放进太烫得牛奶里。

　　4、清肠的酸奶香蕉蜂蜜

　　蜂蜜有助温胃健脾，清理肠胃，酸奶含有维生素A，D蛋白质，香蕉中含有膳食纤维和维生素C。3者加在一起喝更有利于促进肠道蠕动，一些容易便秘的人如此食用，反而能够促进排泄，有益健康，还可以大大增加体内的生物免疫能力。

　　制作方法：准备新鲜香蕉1根，原味无脂酸奶200，蜂蜜2勺，香蕉和原味无脂酸奶加入榨汁机搅拌均匀，然后再加入蜂蜜搅匀，便可以得到两杯十分好喝的蜂蜜香蕉酸奶。早晚一杯，有利身体排毒。

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