秋季10种具有保湿功效的生果

　　

　　秋天色候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，实在还要做好内部调理。一些具有保湿功效的生果假如能天天适当增补的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。以下为您先容10种具有保湿功效的生果：

　　柿子 软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性冷，进肺、脾、胃、大肠经，清暖润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。

　　柑橘 柑橘类温顺的个性让它在这个秋天成为生果之王，固然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精髓的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。

　　甘蔗 回肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺暖的最佳食物之一。除了丰硕的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天夸姣起来。

　　荸荠 且不管荸荠是生果仍是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺暖和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是进菜，仍是做甜品都一样受欢迎。

　　石榴 石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它进肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他生果的地方在于，它需要我们专心地往对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻布满了童心。

　　葡萄 葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉利的象征。秋天的葡萄固然糖分含量高，但却是轻易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中泛起，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

　　白桃 喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的生果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下往，带着花香的果肉当即征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?

　　苹果 苹果营养丰硕，是一种广泛使用的自然美容生果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能按捺皮肤中玄色素的沉着，常食苹果可淡化面部黑点及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰硕果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　猕猴桃 猕猴桃含有丰硕的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能入步肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除黑点和暗疮的同时增强皮肤的抗朽迈能力。

　　此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

　　香蕉 香蕉既是一种厚味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰硕的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可按捺真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可润泽滋润肌肤，防止肌肤干燥。

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来看看什么水果好了