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猫猫小姐 发表于 2014-11-16 01:11
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溺水自救措施及防止溺水方法 夏天，又到了游泳的季节，即使有了游泳池的救助人员，有时候也难免会发生意外，所以不管是熟悉水性的还是游泳初学者，都应该了解溺水后的自救方法。此外，如果是外出游玩与水亲近，却不慎跌入水中，大家都要学会利用自己所掌握的急救知识自救保命。 什么是溺水？ 溺水 溺水是指大量水液被吸入肺内，引起人体缺氧窒息的危急病症。多发生在夏季，游泳场所、海边、江河、湖泊、池塘等处。溺水者面色青紫肿胀，眼球结膜充血，口鼻内充满泡沫、泥沙等杂物。部分溺水者可因大量喝水入胃，出现上腹部膨胀。多数溺水者四肢发凉，意识丧失，重者心跳、呼吸停止。溺水致死原因主要是呼吸道内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。 会游泳者的自救 1.一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。 2. 自己将身体抱成一团，浮上水面。 3.深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。 4.一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。 5. 如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。 6.如果是手指抽筋，可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除。 7.另外也容易遇到呛水后慌张而引起溺水。游泳呛水难免遇到，保持好身体重心，调整好动作即可避免。 8疲劳、饥饿、紧张等都会引起人入水后不舒服或晕眩，发现前兆后需要立即上岸休息，补充糖分，如果突然，可向岸边的求助人员或旁边的游泳者求救。 溺水自救 不会游泳者的溺水自救。 溺水注意 落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。 2.冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。 3.呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面，呼气时人体比重为1.057，比水略重。 4.切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。 防止溺水更重要 防止溺水 预防溺水事故发生更重要，为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，专家建议： 1.尽量不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择安全的游泳场所，对游泳场所的环境卫生、水下情况要了解清楚。 2.需要有组织地在熟悉水性的人的带领下去游泳，并指定救生员做安全保护。 3.要了解自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。 防止溺水 要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低，应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；有假牙的人应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管， 防止溺水 对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免吃水和溺水。 防止溺水 不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救 防止溺水 1. 在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作 2. 用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助

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wufeiyq 发表于 2014-11-21 11:39
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hlyandwq 发表于 2014-11-23 13:00
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怎么回事 发表于 2014-11-23 09:33
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泺在琪中 发表于 2014-11-23 20:37
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mingmingli027 发表于 2014-11-23 22:18
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【药圈】更换2013年春节喜气模版——恭祝大家春节快乐
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xiaoxijun 发表于 2014-11-26 10:07
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dear萍 发表于 2014-11-27 10:06
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