减肥进行中。。。

bjmoli · 发表于 2014-11-4 13:20:49

一根玉米/一根紫薯/一个苹果/一份红豆薏米汤/水煮西兰花+一个煮蛋，轮着吃。刚开始不习惯，现在坚持一个多月不吃快餐了，是有效的，腰肌至少少了两寸，人也精神了，不至于饿。早晚正常吃，还不能一下戒掉嘴瘾，如果晚餐能再改改习惯，减肥就成功了。努力中。。。。。。哈哈

weixiuqiong · 发表于 2014-11-4 13:25:36

不可以真么折磨自己

ザヒ_ホ · 发表于 2014-11-4 13:27:31

会反弹不？

bjmoli · 发表于 2014-11-4 13:33:16

ザヒ_ホ发表于 2014-11-4 13:27
会反弹不？

一切在进行中，先瘦下来再说吧。没瘦何来反弹，呵呵

bjmoli · 发表于 2014-11-4 13:34:51

weixiuqiong 发表于 2014-11-4 13:25
不可以真么折磨自己

习惯了就好，

默默l10 · 发表于 2014-11-4 13:35:15

可以考虑午餐正常吃，晚餐吃这些吧，毕竟下午还得上班呢

weida_1 · 发表于 2014-11-4 13:37:46

一根玉米/一根紫薯/一个苹果/一份红豆薏米汤/水煮西兰花+一个煮蛋这还少么

天际 · 发表于 2014-11-4 13:39:40

这是一天的食物吗？

bjmoli · 发表于 2014-11-4 13:40:22

weida_1 发表于 2014-11-4 13:37
一根玉米/一根紫薯/一个苹果/一份红豆薏米汤/水煮西兰花+一个煮蛋这还少么

没有说全吃，每次是其一种哦，

bjmoli · 发表于 2014-11-4 13:42:30

默默l10 发表于 2014-11-4 13:35
可以考虑午餐正常吃，晚餐吃这些吧，毕竟下午还得上班呢

应该是晚餐少吃的，但中午都个外边，晚上要给家人做饭，所以就。。。。。。

无所求 · 发表于 2014-11-4 13:50:54

恭喜你成功了

薄荷7777 · 发表于 2014-11-4 14:12:37

请问你这是晚餐吃？还是每餐就吃这一份

薄荷7777 · 发表于 2014-11-4 14:13:18

坚持了多久？减下来多重哦？

bjmoli · 发表于 2014-11-4 14:35:58

薄荷7777 发表于 2014-11-4 14:12
请问你这是晚餐吃？还是每餐就吃这一份

那几样东西轮着吃。譬如一个苹果+一个煮蛋或一根煮玉米+一个煮蛋。。。当作午餐哈，以前是快餐的。刚坚持一个月多点现在轻了6斤，不算太多，因为没时间运动，如果改成晚餐配合运动相信效果会更好的。俺晚上要带宝宝，所以。。。

tmj_lily425906 · 发表于 2014-11-4 14:57:31

我想运动减肥，天天跑步，不知道能不能瘦呢？

唐一1099 · 发表于 2014-11-4 15:55:32

祝你成功

yannizhang · 发表于 2014-11-4 17:02:05

我想增肥啊，呵呵

weida_1 · 发表于 2014-11-5 08:16:23

其实晚上少吃点就可以了。呵呵

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[闲聊灌水] 减肥进行中。。。