女性常熬夜，警惕“水桶腰”

江楼独倚眺千帆 · 发表于 2014-12-20 21:00:00

爱美的女性朋友可要注意了，经常熬夜不仅会让你出现黑眼圈、眼袋黑眼圈、眼袋、皮肤干燥、黑斑、青春痘等皮肤问题；常熬夜还易导致 “水桶腰”哦。
瑞典一项最新研究发现，睡眠过少容易导致女性腹部和腰部肥胖，而缺少深度睡眠和少梦也容易导致女性肥胖。
瑞典在对约400名女性进行了研究，研究期间工作人员在她们身边设置了专门仪器，记录她们每天睡觉的不同阶段和各个阶段持续的时间，并定期对她们的身体健康进行检测，测量她们的腰围。该研究持续了2年，结果显示，那些每天睡眠少于5小时的人比睡眠达到8小时的人平均腰围粗了9厘米。
研究者认为肥胖和睡眠之间存在着多种复杂的联系。睡眠时间短，少梦以及缺少深度睡眠都会影响女性体内皮质醇（一种压力激素）和生长荷尔蒙的分泌，进而导致体重增加和腰腹部肥胖。

小金鱼0599 · 发表于 2014-12-20 21:07:49

原来我的水桶腰是熬夜出来的

天堂鳥 · 发表于 2014-12-20 21:07:55

沙发

天堂鳥 · 发表于 2014-12-20 21:08:02

感谢分享

小金鱼0599 · 发表于 2014-12-20 21:08:32

为什么沙发没有三七

一下 · 发表于 2014-12-20 21:11:02

了解一下。熬夜是会瘦的……

蜗牛黄鹂 · 发表于 2014-12-20 21:11:13

睡眠过少容易导致女性腹部和腰部肥胖，而缺少深度睡眠和少梦也容易导致女性肥胖。

894737191 · 发表于 2014-12-20 21:12:35

是吗，长见识

894737191 · 发表于 2014-12-20 21:12:50

真的吗

894737191 · 发表于 2014-12-20 21:13:12

你现在如何

泺在琪中 · 发表于 2014-12-20 21:20:32

这个要给媳妇好好讲一下。

幸运鱼 · 发表于 2014-12-20 21:44:34

了解，谢谢提醒！

唐一1099 · 发表于 2014-12-20 21:49:45

本帖最后由唐一1099 于 2014-12-20 21:51 编辑

我也经常这样，所以男帅哥也要注意了！

唐一1099 · 发表于 2014-12-20 21:50:41

必须顶上！

daiyuxiao123456 · 发表于 2014-12-20 23:19:23

人是猴变得 · 发表于 2014-12-20 23:41:33

我说我怎么有眼袋了！原来熬夜熬的！晚安

存天然 · 发表于 2014-12-20 23:50:35

感谢分享，学习中~~~~~

1342275005 · 发表于 2014-12-20 23:51:11

我要改变熬夜的坏习惯

焦糖玛奇朵 · 发表于 2014-12-21 00:09:16

学习了

无所求 · 发表于 2014-12-21 17:44:07

楼主研究的方向不错

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

女性常熬夜，警惕“水桶腰”

评分

相关帖子