荷叶茶让你瘦个够

       自古以来，喝茶就是中国人最喜爱的饮品之一。喝茶不仅能够减肥，更是养生保健的佳品。所以，喝茶被人们认为最为轻松且有效的减肥法。今天我们就来讲讲被奉为瘦身良药的荷叶茶，让你一次瘦个够！

　　充分利用荷叶茶的减肥效果，主要是因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。但彻底减肥还需要一些小窍门。

　　1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

　　2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。

　　3、基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

　　4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

　　不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

　　此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

弱弱的问一句：俺想增肥，有好法子不？

谢谢分享

真美

红袖荷香 发表于 2015-2-1 21:40
弱弱的问一句：俺想增肥，有好法子不？

容易啊，多吃高脂肪食物，少运动，只要摄入量远远大于运动量就OK了。饭后睡觉或坐，晚上吃夜宵等等

这个以前看过，再学习下

荷叶粥很好吃

美不胜收

没有喝过

学习了一下

有没有人试过荷叶茶？到底行不行？有的又说没效果