刮痧板的用法

工具：砭石刮痧板，温水
　　1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合
　　2、方向：从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮！
　　3、顺序：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山
　　4、力度：一定要相对大力度快速的刮！！！这是泻法！
　　（当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果）
　　5、角度：45度-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角
　　6、时间：每天一共刮二十多分钟
　　7、要注意的小细节：
（1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位
　　 穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位
（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)
（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉
（5）每天一次就可以了
（6）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去
（7）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮
（8）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以

痛不痛。。。

不痛，没有病的地方不会出痧点，我给别人刮的

学习了，辛苦楼主

还真没有见过刮痧