【减肥四大原则】

2218618530 · 发表于 2015-10-18 10:07:51

【减肥四大原则】①零食要适当，最好是选择营养价值高、能量密度低的零食。②坚果好吃，不宜过量，每周50克最为适宜。③天天吃早餐，并保证营养充足。把早餐当成晚餐一样来对待。④主食不可少，不妨将主食中的精米白面换成粗细搭配的主食，少用炒食、煎炸等多油的主食。

NLSJ · 发表于 2015-10-24 15:54:55

不错，进来学习的

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[美体健身] 【减肥四大原则】