筋长一寸，寿长十年！一套正确的拉筋方法，你准备好了吗？

糖医生 · 发表于 2015-12-18 04:09:32

筋长一寸，寿长十年！一套正确的拉筋方法，你准备好了吗？

正所谓，筋长一寸，寿长十年！拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式，瑜珈中就有不少“拉筋”的动作，闲暇时拉拉筋还有益健康。
如果你常感觉到腰颈酸痛，手脚麻痹，身体机能又经常爱出小状况，那么就每天花上几分钟拉拉筋吧，畅通血脉，病痛自然全消了。
下面给大家示范8个正确的拉筋方法，根据个人的身体素质进行即可，没有次数要求！

zyf19810527 · 发表于 2015-12-18 06:23:05

可以锻炼身体，活动筋骨，不错的

奉献 · 发表于 2015-12-18 06:17:57

辛苦

极度无情 · 发表于 2015-12-18 06:26:19

谢谢分享

小巫_h8s5Z · 发表于 2015-12-18 06:27:48

健康生活

积极前进 · 发表于 2015-12-18 08:29:17

不知做到吗

zjl2003033 · 发表于 2015-12-18 08:58:42

受教了

古树 · 发表于 2015-12-18 09:00:35

生动形象，具有可操作性

2833614307 · 发表于 2015-12-18 09:11:49

不错学习学习

兰花_QY4RS · 发表于 2015-12-18 09:22:54

谢谢分享

蒙蒙_wSssi · 发表于 2015-12-18 10:16:19

这个好

水在瓶 · 发表于 2015-12-18 10:34:56

可以试试

anson2 · 发表于 2015-12-18 11:28:58

谢谢

风中雨荷 · 发表于 2015-12-18 18:31:29

不错，可以试试

极度无情 · 发表于 2016-1-1 10:48:06

谢谢分享爱生活爱药圈

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