你会量血压吗？

你会量血压吗？

40-60岁人群大约50%患有高血压。

给大家提供一个参考数据，真正有高血压的100个病人里，只有将近四分之一的人知道自己有高血压。知晓率只有26%。并且只有6%的高血压得到了有效控制。



家用哪种血压计更好些？
电子血压计更好些。因为使用汞柱式血压计要想达到精准是需要培训的，因此在一般家庭里不建议使用。通过质检的电子血压计是合格的，可以放心使用。不管是什么血压计每年都需要做一次校准。

家庭使用中不建议使用太指套式血压计。腕式电子血压计适宜出行携带。


血压监测频率因人而异，高危人群建议每半年量一次血压；高血压初诊患者需每天2次连测7天血压；患者调药期间需每天2次连测7天血压。



每天什么时候测血压好？
早晨测血压最宜在清晨刚起来。饮食是对血压有影响的。“两峰一谷”峰就是这一天中两个时间点血压是偏高的，最低的谷是在夜里我们深睡眠的这个时间。早晨6点-9点、晚上6点-9点适宜监测血压。有症状时不论什么时间一定要马上量血压。


量血压时该量哪侧上臂？
量血压时该量双侧上臂。当诊断了高血压后应该双侧都量，日常监测应量血压高的一侧手臂。两臂血压差超过20mmHg要警惕。如果因为高血压住院，需要加测四肢血压，正常情况下，下肢血压是比上肢血压高的。


怎样正确测血压？
第一、不能跷二郎腿。

第二、身体不能前倾。

第三、不能紧张，要保持放松状态。

第四、袖带下缘要和你的关节大概差２～３厘米左右的距离。

第五、测血压前，受试者应至少坐位安静休息5分钟，30分钟内禁止吸烟或饮咖啡，排空膀胱。


每次量血压要连测几次才能得到准确值？
每次量血压要连测2-3次才能得到准确值。连测血压时要注意间隔3-5分钟。平日需注意记录血压监测数据。

中青年人多为高压不高，低压高；老年人多为高压高，低压不高。



高血压标准可以随着年龄增长而放宽吗？
全世界高压领域都已经达到了一个比较统一的共识，60岁以下人血压最好控制在140／90mmHg以下，60岁的老年人，可以适当将高压放宽到150。



每日在家检测需要把数值记录下来吗？
需要，因为你记录这些数值是给你的医生看的。我们不能保证频繁的就诊，所以最快的就诊方式就是把你的数值给医生看。他就能立马掌握你阶段性的状况，给你调的药针对性更强。

学习学习。

感谢分享

介绍的真详细，刚给爸妈买了一台血压计，正好用上这些知识！