男人要想活得长，要避免以下五毒

男人要想活得长，要避免以下五毒

一毒：不锻炼 近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。

走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。人们长说，饭后百步走，活到九十九，经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，可以分解血糖，并镇定交感神经。

二毒：不求医 男人一般有苦自己咽，调查发现，近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。导致小病养成大病，以致错过早期最佳治疗时期。

三毒：缺早餐 。蜂蜜、大蒜、红枣、生姜、花生是女人养生的好东西，同样对男人来说也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三颗枣，长期坚持下去，对健康很有好处。

四毒：少交流 调查显示，超过41%的办公室人群很少和家人交流。做男人一定要学会放松心情。当心理有压力的时候，作为男人要豁达一些，不要为琐碎小事斤斤计较，不妨学学阿Q自我解嘲。

五毒：吸烟喝酒 男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。起床和临睡前避免喝酒，啤酒和红酒营养比较高，有不同程度的利尿作用，可以少量饮用。

缺早餐是年青人的常见病，很难改掉的坏习惯。

吸烟喝洒和不吃早餐是男人的常见病。

吸烟酗酒，罪魁祸首。

男人活的比女人短，是不是五毒造成的？

男人要想活命长，就得清除这五毒！尤其是烟和酒。

男人寿短都是自己不爱惜自己，糊吃海喝！五毒俱全。

男人，珍惜生命吧，它属于你只有一次。

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