红枣怎么吃补气血

感觉你的存在 · 发表于 2016-2-23 10:45:42

女性朋友们如果想用食物来补气血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等食物，效果会更好。还可以熬制“三红汤”：用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量、共同熬汤，连汤一起喝，补血效果也很不错噢。

如果女性在经期失血过多，出现头晕眼花、面容苍白等情况，可以在经期后喝红糖加红枣的热红豆汤，也能起到补血的作用。需要特别注意的是，红枣不适宜长期食用，容易胀气和使身材发胖。

所以，吃适量的红枣对补气血还是有一定帮助的，但是如果你是贫血的话则不能一味靠吃红枣来调理噢。红枣要多种吃法，建议用红枣熬粥是一种不错的选择，能够帮助你快速的吸收，健脾养胃。你吃对了吗？

正义宝宝 · 发表于 2016-2-23 13:08:23

学习了，正好家里有红枣，试一下

jyh2014 · 发表于 2016-2-23 15:24:03

谢谢分享

jxndhsyd · 发表于 2016-2-29 14:24:23

学习，谢谢

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[保健常识] 红枣怎么吃补气血

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