腰痛系列——这些话医生不会跟你说！
——特鲁多 这是美国医生特鲁多的墓志铭，翻译成中文是：“有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰。”这是他对自己一辈子行医的概括，同时也揭露了医学的真谛。医学的治愈往往是有限的，病人不要对医学做着不切实际的幻想，医学是帮助而已，帮助大家恢复健康、保持健康，安慰是多么温情的一幕，是一种情感的传递，病人在医生这里得到慰藉，医学是一个人文科学，如果没有了人文性，也就抛弃了医学的本质属性。 腰痛疾病和大多数疾病一样，很多时候是不能治愈的，医生会帮助患者，尽可能恢复健康、正确看待疾病，安慰我们的患者。前文和大家详细介绍了什么是腰椎间盘突出症，如何诊断和治疗。那么该如何预防腰椎间盘突出症、以及非器质性疾病引起的腰痛呢？在这里杨医生以其掌握的知识向大家做一介绍。
 上面这个图片大家也许很熟悉，这是微博博主“V不足盗”在2012年微博中贴出的照片。
从博文中可以看出博主对医生的处理还是非常感激的，医生没有开药，没有做治疗，只是让其回去锻炼，有些朋友就说了，为什么我没遇到这么好的医生，我看病的医生又要我吃药，又要我做理疗，甚至要我住院治疗，这是为什么呢。很简单因为“V不足盗”没有器质性疾病。所以自我锻炼就可以恢复健康。由于医生平时工作量大，来医院者大部分都会检查出器质性疾病的，所以医生一般不会向患者介绍这些锻炼方法，在这里杨医生利用休息时间为大家归纳总结了一些锻炼方法。首先这些锻炼有什么用？锻炼具体该怎么进行呢？还会有其他的锻炼方法吗？哪些人适合锻炼呢？ 在大家的眼里腰腿痛是老年性疾病，但是现在越来越多年轻的都市白领也有腰痛的情况，究其原因，大部分是由于其脊椎旁的肌肉松弛，肌力下降引起的脊柱不稳。当脊柱不稳时每一个椎体之间的活动度增加，导致椎体上附着肌肉慢性损伤从而就出现了腰肌劳损，在外力作用下极易出现椎间盘突出。也就引起了一系列的腰腿痛疾病。当锻炼好腰背肌，使腰背肌发达、脊柱稳定，从而也就能避免这些疾病的产生。 腰背肌的锻炼方法有很多种，在这里只能介绍其中一部分，上面处方中的锻炼方式分别是飞燕式和五点支撑式，下面将以图文、动图的方式和大家详细介绍。 以上所有的锻炼方法必须明确没有器质性疾病，其中孕妇、脊椎滑脱、严重心脏病、活动期肝炎、明显肝脾肿大，全部禁止使用以上方法锻炼。所有的锻炼均应在医生的指导下进行。以上的锻炼方法大家可以选择一个坚持锻炼，也可以同时选择多个锻炼，他可以非常有效的提高脊柱的稳定性，增加脊柱的灵活度，从而预防各种腰部疾病的发生。有腰部疼痛不适的朋友，从今天起开始锻炼起来把。每天锻炼一小时，健康生活一辈子。 附： 上一篇和大家介绍了腰椎间盘突出症的规范化治疗，但是听到了一些不和谐的声音，在这里做一个简要的声明：第一：本人水平有限，很难做到面面俱到，难免有所遗漏，再此表示歉意。第二：正骨是祖国医学的一部分，祖国医学博大精深，本人绝无抨击祖国医学的意思（其实本人就是中医医生）。第三：中国历史悠久、地大物博，在治疗各种疾病上都有很多独特方法，欢迎大家交流，但是请大家注意文明交流。
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