如何消除口臭老中医告诉你记住4点，方便实用！
口臭给很多的人造成了困扰，如何消除口臭现在已然让口臭严重者头疼不已，本文就介绍轻微物理性口臭要注意的4点问题，基本上在生活中注意一些是可以完全改善口气的。 口臭其实是每个人或轻或重都会存在的问题，如何消除口臭也是众多口臭者迫切想知道的，我们需要了解的是口臭有时是一些严重内科疾病的表现，所以不能忽视。当你一张开嘴巴说话就出现特殊的气味的话肯定会给别人感到不舒服的，其实说明一点，有不少人自己有口臭却不知道，大多数是由别人告诉的，现实生活中很多的口腔异味都给我们带来很多的尴尬不方便。有许多原因会导致口臭，口腔疾病可能就是祸首。不过，口臭也可能是肺部疾病、糖尿病或肝衰竭等疾病的警讯。例如当肾功能受损时，出现体内毒素蓄积，患者口中会呼出一种酸苹果的味道，这就是一个危险信号。 那么发现自己有了口臭以后如何消除口臭呢，如果你有轻微物理性口臭那么生活中的一些习惯要改一改基本上就可以改善口气。以下请听中医讲解四点建议： 1，少吃或者干脆不吃气味强烈的食物，如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物，易停留在口腔里久久不散。 2，特别要注意自己的口腔卫生。每天刷牙2—3次，每次至少三分钟，饭后三分钟内应刷牙。早晨刷牙记得还要刷舌头。你的舌头，尤其是舌根，是口臭的一个重要来源。因为，你的舌头上有成千上万的细丝，这些细丝会使食物微粒或细菌残留，最终导致口臭。有时使用牙线清洁牙缝也很重要。牙刷通常选用软毛的保健牙刷，刷牙时要竖刷，即刷毛和牙的长轴平行，这样既有利于去除牙齿的菌斑和软垢，又可防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等疾病发生。 3，辛辣食物很多年轻人的最爱，网络流行语形容吃辣才“够酸爽”，但是有口臭就不要贪食了，还有暴饮暴食、疲劳过度、感邪热、虚火郁结或某些口腔疾病，这些是引起口气不清爽的主要原因，发病群体很广。 4，补充足够水分和维生素，例多多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时，由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素B、C和锌。为了保持口腔能够分泌足够黏液，应饮用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精饮料。 文中对轻微物理性口臭进行了介绍，相信大家在生活中多多注意那么对如何消除口臭这个问题就比较释然了，当然了口臭的原因有很多，从全身疾病方面也能找出口臭的原因，就属于病理性口臭，一般是伴随长期，口臭相对来说比较严重。如鼻咽腔、气管、肺、消化道等病变及肾病、糠尿病等也可以引起口臭。针对这种情况需要进行辩症施治，查找根源，方才对症下药，说到这里，如何消除口臭就需要问问口臭老中医了。
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