瘦腿GIF图，亲测睡前按揉5分钟，次日细1厘米！

万里行 · 发表于 2016-5-21 16:22:40

瘦腿GIF图，亲测睡前按揉5分钟，次日细1厘米！

想瘦小腿的话就一起来学习最有效的按摩手法吧！详细的瘦腿按摩动作，为你展示瘦腿手法要点，一起来看看宅女如何成功瘦腿！

想瘦腿的话就在床上做几组剪刀脚吧！每天坚持做几组剪刀脚，可以有效减掉大腿的赘肉，同时腿线也会变得更加好，减腰瘦臀效果还是很不错的，想瘦腿的女生都一起来做剪刀脚~~做完剪刀脚之后可以把腿部垂直贴在墙壁上5分钟也可以帮助瘦腿的。

双手握拳，然后从下往上，在小腿的外侧开始按摩。力道可以随自己的忍受力决定，最好是毫不留情的压下去喔！配合瘦腿精油效果会更加好，每天都要抽时间来做一下这个瘦小腿动作。

侧边的动作做完之后就开始按摩小腿的底部，利用双手八隻手指的关节，紧贴小腿后部由下往上滑动，大概按摩5~10分钟这样子，最好按到发热，这样瘦腿效果最好。

接下来开始捶打时间，这样可以放松腿部的肉肉，避免拉得太紧成为肌肉哦！可以放松腿部，同时还可以帮助小腿燃脂。

最后可以按捏一下小腿，手指要用力，从下往上按压。

其实很多MM的萝卜腿可是水肿造成的，想要瘦腿，那么首先就要消除腿部水肿。从中医的角度，针对水肿型的粗腿推荐中药瘦腿茶，可以帮助消除腿部水肿。

去药店里面挑选一些好的金银花或者菊花，加上一些山楂干。取一个砂锅，将这些药材都放入到锅中，用水煮差不多半个小时以后，就可以先将这些汁水给过滤出来，接着再加一些水，煮半个小时以后将药渣去除掉。最后放一些蜂蜜，将这些汁水给煮开就可以饮用了。

euxeux · 发表于 2016-5-21 18:21:43

办法很好

wyb8905 · 发表于 2016-5-21 23:19:07

好贴，谢谢

奉献 · 发表于 2016-5-22 06:11:28

爱生活

奉献 · 发表于 2016-5-22 06:11:36

辛苦

yangyujing · 发表于 2016-5-22 06:28:39

效真好

yangyujing · 发表于 2016-5-22 06:28:49

追求无所求 · 发表于 2016-5-22 06:43:58

给力

追求无所求 · 发表于 2016-5-22 06:44:06

763899821 · 发表于 2016-5-22 06:53:47

很好

763899821 · 发表于 2016-5-22 06:54:00

奉献 · 发表于 2016-5-22 07:04:17

回复久不见审核,重发

奉献 · 发表于 2016-5-22 07:04:30

管闲事 · 发表于 2017-1-26 10:34:04

管闲事 · 发表于 2017-1-26 10:34:21

好帖

管闲事 · 发表于 2017-1-26 10:34:52

给力

财神生日 · 发表于 2017-2-12 21:32:01

简单易行

财神生日 · 发表于 2017-2-12 21:32:13

给力

财神生日 · 发表于 2017-2-12 21:32:27

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[美体健身] 瘦腿GIF图，亲测睡前按揉5分钟，次日细1厘米！