延年益寿有“四宝”
人到老年,身体会变得越来越虚弱,若能坚持养生“四宝”,才有可能延年益寿。
童心保持儿童天真无瑕的心境,有助身心健康。经常回想幼儿时期唱过的歌,玩过的游戏,描述当时的情景,有助于增强记忆的源泉——海马功能。回归童心,保持乐观心态,才是健康长寿第一要素。
龟性乌龟生性平和。民间盖房时,常在墙角处放置震宅乌龟,数十年、百年翻盖房屋,常发现龟存活的事。因此,要保持心态平和。
猴行人在生活旅途中,精神状态不能经常板板正正,严肃紧张,而应像猴子那样,双目炯炯有神,生命不息,活动不止。如此可显现出内在精神的机灵活泼,外在形体的健壮康旺,充满活力。
蚁食人的饮食要像蚂蚁一样,能适应各种环境,随遇而安,泛尝五味、五色,摄取食物中各种营养,在任何环境中都能满足。现代科学证明,偏食、择食对身心健康及智力开发都没有益处。随遇而安,吃五色、五味食物能提高人的适应能力
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