脚底加一物，排毒养生，腰酸背痛无影踪！
脚，是我们健康的根源，有六条经脉之根贯穿于此，穴位个数66个，占据了全身穴位的十分之一，而且还遍布着五脏六腑和四肢百骸的反射区。 
所以，我们要好好的保养双脚，让它为身体提供源源不断的力量！那么，我们平时应该怎么做呢？ 
1、脚底加一物，排毒养生又燃脂 
生活中，养生时时都可以进行。比如，我们在看电视的时候，可以在脚底放一个纸箱，里面装适量的黄豆，光脚踩在上面。因为黄豆的个头刚刚好，能够刺激到我们脚底的穴位，每次15分钟左右，能够起到促进血液循环，加强新陈代谢、排毒减肥的功能哦！ 这个方法，有点类似脚底按摩器，不过对于普通人来说更实用更经济哦！值得注意的是，不要在特别饥饿或者饱腹感十足的情况下练习哦。每次做完可以喝一些温水，加快排毒。 2、脚底加一物，腰酸背痛无影踪 
很多人都有腰酸背痛的毛病，甚至有的人会有麻木感，直达足底。所以，我们可以在脚底放上一个网球，让网球在脚趾和脚跟处缓慢滚动，每次3分钟左右，能够缓解帮助我们放松肌肉，缓解腰酸背痛哦！ 3、脚底加一物，美容祛斑年轻态 
大家都知道给脸美容能看起来年轻靓丽，但是你知道吗，给脚美容也能起到肌肤光滑有弹性的作用哦！方法很简单，就是每天洗脚后，用胎瓜络来擦拭脚心，有热感即可。可以促进我们的肾上腺激素的分泌，从而达到美肤祛斑的作用哦！ 4、脚底加一物，激活肠胃促消化 
肠胃功能不好的人简直太多了，除了从饮食、中医内调方面来养护，我们还可以练习这个小动作。那就是用脚趾抓东西。我们可以在地上放一些小东西，比如一根笔，用我们的二趾和三趾把它夹起来，长期练习就可以激活经络，改善消化不良，便秘腹泻等症状。 5、脚底加一物，排毒顺畅抗疲劳 
当我们身体感到疲劳的时候，可以用拳头敲打脚心，加强内脏的排毒功能。两脚交替敲打，每次100下。 怎么样，今天小岐教大家的方法是不是既简单又实用啊！所以赶紧练习起来吧！不要让自己的健康输在懒散的习惯上！最后，祝大家身体健康！
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