道教经络：身体里的三大护心宝，解开心脏穴位密码。

道教经络：身体里的三大护心宝，解开心脏穴位密码。

心脏是人体的重要器官之一，也是身体健康最危险的部位，所以要尽早做好心脏保护。保护心脏，常按3大穴位。



中医认为，以上有关症状大都可归结为一种叫“血瘀”的致病因素。“气为血帅”，气行则血行，气滞则血滞，气滞是形成血瘀的一个重要原因。气虚鼓动无力，血的运行可因之瘀滞，或气虚导致血虚，血虚则脉道艰涩，也可使血行不畅而导致血瘀。瘀血症状是身体发出的“求救信号”，如及时防治，会很快改善。发现自身有以上症状时，要注意活血化瘀、疏通经络。今天，养生营养达人为大家分享三个特效心脏穴位，即内关、神门、天泉。

内关穴

内关穴，出自于《灵枢·经脉》，是手厥阴心包经的常用腧穴之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴。针灸名医韩祖濂屡用内关穴治疗某些危重急症，大多取得了转危为安、立竿见影之效。

实验表明，针刺内关穴的作用为：①双向调整心率，即对心率在51次/分钟以下者，能加快心率，对心率过快者，可以减慢心率；②能调整冠脉流量和血氧供给，促进侧支循环建立，减轻心肌耗氧量；③可双向调节血压；④调整脑部血流及甲周皮肤微循环。另外，针刺内关穴，对呼吸衰竭者的呼吸频率、节律和各种异常呼吸，均有一定改善

内关穴取穴位置：手掌朝上，在腕横纹上两寸。内关可宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏通经脉，是防治心脑血管疾病的特效穴位。经常按揉内关可使瘀阻的血管疏通。按揉时用拇指指腹，两侧都要按，按下去要有酸胀或痛的感觉才行。每次按要一按一放，按下去持续半分钟，然后松开，再重复。每次最少3分钟，每天不拘次数。



神门穴

神门穴：手腕内侧，小指边的腕横纹上。神门穴专治心病，出现心脏早搏、房颤时，赶紧按摩按摩神门穴，可及时缓解症状。此穴可补益心经元气，濡养心脏。心安万事安，心脏的元气充足，各种心系统的疾病及由此导致的精神方面疾病都会得到改善。按揉双侧神门穴，每次3分钟，每天3次。

常按神门穴的好处：

1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神；

2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证；

3、治疗高血压；

4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振；

5、改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。



天泉穴

有些人经常感觉胸闷气短，诊断是心脏供血不足；或者有人出现胸口憋闷、咳嗽、咯痰，这时可在晚上7点到9点之间，在天泉穴（掌心向上，握拳，屈臂时在大臂上会有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置）拔罐或刮痧，隔日症状即可有所缓解。

天泉穴：腋下横纹两寸处。此穴专治由于心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛。心跳加快，或闷，可用手指用力按压天泉穴3～5秒，停1～2秒后再继续按压，连续按2～3分钟，对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。



可每天抽出一点时间揉揉内关、神门、天泉穴，以保护心脏。

因此，想要保护你的心脏健康，按摩以上这些穴位极为有益。保护心脏，常按3大穴位。

爱护心脏，从一个小动作做起！我是养生营养达人，欢迎喜欢养生的朋友一起交流

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