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[中医养生] “湿毒”多的人,要多推小腿,为什么?

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ayj168 发表于 2017-3-6 03:25:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
“湿毒”多的人,要多推小腿,为什么?



千寒易除,一湿难去,湿气重,最容易得病。湿气是很多病的根源,既然湿气淤在体内,就要疏通,如何疏通为好呢?关键在于健脾,怎样来健脾呢?小编向各位网友分享一个小绝招,就是推按小 腿,原因是在小腿的内侧有2个健脾除湿的黄金之穴。

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它们就是三阴交穴与阴陵泉穴。阴陵泉穴是脾经上的合穴,有健脾化湿、通利三焦、调理膀胱、祛风除寒的作用。而三阴交穴是三条阴经的交叉点,可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经,因此推按这2个穴位就可消除“湿毒”。


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其实消除“湿毒”的方法有多种,不过,推小腿是最实用最方便,而且效果也是杠杠的,重要的是,自己就可操作,不受时间场地限制,随时可以操作,总之有空闲的时候就可推推小腿,只有好处没有坏处,因为这个地 方可以健脾,脾好,全身就好。怎么推小腿呢?

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方法是从三阴交穴往阴陵泉穴的方向推揉,主要贴着骨缘去推,别推反了,要反复推,推的过程中,主要找最痛的点,这个点就是淤堵的部位。如果体内有脾湿,推此处还会有疼痛,把它推到不疼了,这“脾经管道”就打通了。

脾经一通,多余的水湿就会顺畅地排出去了。推小腿要保证每天总共按揉10分钟以上,才有好的效果,坚持按揉一段时间后,你会发现疼痛在逐渐减 轻,这说明你的脾湿正在一点点地被排除体外。

脾经是通过膀胱来排湿的,所以坚持推一段时间后,会感觉小便增多,这就是排湿的表现,不必担心。湿毒,并不是夏天才会有的,经常一坐就一天的上班族也会滋生湿毒的,因此,久坐的上班族,有必要学会“排湿毒”这一招。

如果不想这么麻烦,可以选择穴位贴敷法,穴位贴敷是一种中医外治的方法。不经消化道,不走肝肾,通过刺激穴位,激发经络之气,祛湿散寒,补虚清热,改善亚健康。在央视的《健康之路》栏目中也有过科普。

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在《清太医院配方》一书中,载有“延年涌泉膏”之防病保健方:药用杜仲、牛膝、熟地、等12种药熬枯去渣,入铅丹收膏,再加入丁香等搅拌成膏,制成膏贴。据载:此膏可治先天不足,后天亏损,骨痿身瘦,阳气虚弱;以至腠理不密,易受风寒,常多疾病。若常贴涌泉穴,兼贴肾俞、关元穴,不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症,而且能防病保健,延年益寿。

此后渐渐流传于民间,经现代科技改良制成药包贴涌泉穴叫足贴。此方比其他方法祛湿效果要好。通过穴位,外界的药物、能量、信息能够最迅速快捷地流通到身体各处。贴敷时要对准穴位经络,以经络的传导疏通,向体内输入药力、热能与信息,从而激发起人体自身的各种反应机制,来调节体内脏腑、经络阴阳、气血的平衡,使之达到养生保健、防疗疾的作用。

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