血管堵了是在玩命！三招教你疏通百病不生

血管堵了是在玩命！三招教你疏通百病不生

什么叫血管堵了？

血管堵塞是个笼统的概念，感觉就好比黄豆卡在气管里，如果是堵塞在脑部就会有脑梗塞，如果是堵塞在心脏，就会心肌梗塞，如果是在下肢堵塞，就会形成下肢血栓，如果是在颈动脉，就会形成颈动脉斑块，如果是在肺部就会造成肺栓塞……

总而言之，血管堵塞会扰乱我们机体正常的功能和形态，让病人常感头晕、头痛、心慌、胸闷、气短、目眩、记忆力差、思维力明显下降、呼吸困难、失眠或者嗜睡、肢体疼痛、浮肿等等不良症状。

随着血管堵塞面积的增加，血管壁越变越厚，久而久之，动脉上稠样堆积最终结成斑块，斑块如果脱落，就会随血流流走，如果流到重要的器官并且堆积，就会形成血栓从而导致脑梗塞、心肌梗塞等等，由此可见，血管堵了是不容轻视的。

那么一旦血管堵了，我们应该怎么办呢？在这里小编为大家提供以下3个疏通血管的小办法:

1.吃点血管“清道夫”。

1) 海带可以疏通血管，尤其是适合老年人使用。它具有防止血栓生成，降低胆固醇的作用。

2) 苹果里含有丰富的营养，能够促进脂肪分解，有减肥的功效，当然，对于预防动脉粥样硬化也具有很好的效果。

3) 茄子可以增强毛细血管的弹性，因此，对于高血压，动脉粥样硬化等有一定的辅助作用。另外茄子还有抗衰老的作用，女性可以多吃哦。

4) 西红柿含有一种芦丁，可以提高氧化能力，消除自由基在体内的垃圾，保护血管弹性的作用。

5) 大蒜虽然味辣，但有杀菌消毒和降脂的作用。

6) 洋葱能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，具有降血脂，抗动脉硬化的作用。

7) 玉米属于粗粮中的一种，有助于人体的胆固醇正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而发挥软化动脉血管的作用。

2.持续运动不偷懒。

有氧运动少，血管垃圾多，久坐导致体重增加，会让心脏负担加重，影响心脏血液循环，间接促发高血压，加重冠心病。

长期不运动，血管内的垃圾就会逐渐累积，形成粥样硬化斑块。

研究发现，长期、持续的运动，能明显改善心血管疾病患者的血管功能，甚至还能预防心肌梗死的复发。

3少吸烟多喝茶，血管易“中毒”。

烟草是心血管健康公认的大敌。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，使心肌缺血缺氧，还会加快动脉粥样硬化的进程，容易形成血栓。

而茶叶可以提高机体的抗氧化能力，对降低血脂、缓解血液高凝状态有极好的功效。下次闲暇时光，用下午茶来代替尼古丁吧。

血管者了是玩命

利用好血管清道夫

蔬菜水果多饮用

禁烟少酒多喝茶

良好的生活习惯，是克服血管堵的最佳答案。

拍拍打打过日子，解决全身血管堵的问题。

最好的医生是自己。

基本吃素，坚持走步，遇事不怒，血管不堵。

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