艾灸拔毒黄金时间！别错过

艾灸拔毒黄金时间！别错过

大多数人在春夏节气相交时有内火上炎，也就是我们说的“火毒”。

因此采用合理的方法，将毒素排出体外是非常有必要的！

心

心脏有“毒”的表现：

1.舌头溃疡

中医认为：心主舌，它们的关系最为密切，如果舌头上有溃疡，通常认为是心脏有火。

2.额头长痘

额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3.失眠，心悸

当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

4.胸闷或刺痛

有的人会舌底筋紫，唇紫，这都是心脉有瘀阻的表现。就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

怎么排出？

1.吃苦排毒



首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的作用。

2.按压心脏要穴



这是指大陵穴，心包经的原穴，也属孙真人十三鬼穴之一，作用很明显！按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

3.艾灸通心脉

如果你觉得自己舌底有青筋、唇紫、心率低；有胸闷、心气虚的症状，那么你不妨艾灸内关穴、公孙穴增加心率，促进血流量。

肝

肝脏有“毒”的表现：

1.指（趾）甲表面有凹凸不平

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

2.乳腺出现增生，经前胀痛增加

乳腺属肝，一旦肝经中有“火毒”存在，乳腺就可能增生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3.情绪容易抑郁

肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的“郁毒”不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

4.偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经

脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

怎么排出？

1.吃青色的食物

按中医五行理论，青色入肝，疏解肝气。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮榨汁饮用就好。



2.枸杞提升肝脏的耐受性

提升肝脏抵抗毒素的能力的食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。干吃最好，每天吃一小把（20粒左右）。

3.按揉 /艾灸肝的排毒要穴



肝的排毒要穴当然指的是：太冲穴，按揉30下后，再艾灸10分钟最好。

脾

脾脏有“毒”的表现：

1.面部长色斑

脾为后天之本，气血生化之源，长斑的女性通常气血弱一些。

2.脂肪堆积

脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，脾主运化，是脾不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。减肥不围绕健脾胃来做，都是瞎忙！

3.唇周长痘或溃疡

口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

怎么排出？

1.饮食助脾脏排毒

餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

2.按揉艾灸脾脏排毒要穴



商丘穴是脾的排毒要穴，每次按揉30下再艾灸10分钟。

3.饭后走一走

运动可以促进脾胃蠕动，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。

肺

肺有“毒”的表现：

1.皮肤呈锈色，晦暗

中医认为肺主皮毛，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的润泽。当肺火旺，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

2.便秘

中医认为：肺与大肠相表里，当上面肺脏有火时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

3.多愁善感，容易悲伤

毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。

怎么排出？

1、萝卜是肺脏的排毒食品

在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便；生吃白萝卜清肺火最好。

2、百合提高肺脏抗毒能力

肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。

3、按压肺脏排毒要穴



有利肺脏的穴位是合谷穴，这个穴位可以随时随地的按揉，每天不少于100下。

4、深呼吸

每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

肾

肾脏有“毒”的表现：

1、月经量少，或经期短，颜色暗

月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

2、水肿

肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

3、下颌长痘

脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

4、容易疲倦

身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

怎么排出？

1、肾脏排毒食品：冬瓜

冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

2、肾脏抗毒食品：山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

3、艾灸排毒要穴：涌泉穴



这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。每天艾灸涌泉穴10分钟。

排解心肝脾肺肾之毒的方法，学会了没有？

注重养生，让我们从“五毒”体质变成“无毒”体质，健健康康每一天！

沙发

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