一念禅：老实
  如何让自己的修行始终在主线上？一定要省略掉旁枝杂叶，主线首先是“破情见”。
怎么“破情见”呢？要念念守心。 培养觉照的功夫，一定要从对错当中走出来。什么叫做“没对没错”？世间本来就是这样，一切法都是无常的，还需要什么答案吗？
“破情见”就是一切真正从你身心当中脱离，你要培养这个脱离的心。 当境界现前的时候， 你要脱离，没有对和错。 当你认为对的时候，你会马上掉进去；当你认为错的时候，烦恼马上生起，“我见”马上起来了。所以，“破情见”至少需要十年时间，不能急于求成，也不能以概念入，这都是揠苗助长。
“破情见”要通过禅定才能达到， 不能不老实， 不论年纪大小都得从头来， 年纪大的人更得从头来。
怎么从头来呢？护念！ 怎么护念呢？ 观照当下这一念！
必须好好地用功，不好好用功，哪里能够见到自性呢？ 自性若迷，福何能救！
 
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