暴食、熬夜、葛优瘫，你不胖谁胖！

吃好喝好玩好，一直都是传统春节雷打不动的三大定律。过完春节，没长胖10斤，就算是平安“渡劫”了。古人言：春节没长胖10斤，对不起春节死去的鸡鸭鱼肉。
　　如何打赢2020春节这场硬战成为了2020减肥道路上的第一道坎，途中每个boss都是地狱级别的。
　　

　　老母亲做的饭，难道它不香吗？
　　大多数长辈认为孩子一整年漂泊在外，肯定吃也吃不好，睡也睡不好。
　　综合目前的经济水平，大部分人在外吃好睡好还是很简单的，甚至有的人吃得还挺不错。不过外边的饭再好吃，妈妈做的饭还是能让人魂牵梦绕。
　　就好像很多老母亲，经常挂在嘴边的一句话：
　　“我做的饭，肯定比地沟油外卖好吃！”
　　设想一下，桌上有老母亲做的饭，还妄图吃减肥餐，有没有命活着回去，这还得两说。
　　2020春节，减肥真难。
　　你怎么又瘦了！多吃点
　　就算你一年胖了10斤，回到家，老人家还是会说：孩子怎么又瘦了，都不成人样了。
　　春节期间，老人家就好像监督员，时刻关注着你的饮食状况，是不是给你一点“小小”的关心。比如，一把抢过你装着半碗饭的碗，不但填上几勺，甚至还会用力压平。
　　老人家还会“见缝插针”，逮住每一个机会给你吃的。吃完饭，吃水果。吃完水果，吃零食。吃完零食，又可以开始下一顿饭了。
　　2020春节，减肥真的挺难。
　　

　　朋友聚会不胡吃海塞，难道劈情操吗？
　　回到家乡，不会会三五好友，感觉春节缺点什么。而朋友聚会免不了吃点喝点，最不济也得喝点奶茶助助兴。
　　这一顿火锅小烧烤，那一顿啤酒炸鸡，下一顿炭烤八爪鱼，卡路里疯狂摄入，减肥仅仅是纸上谈兵。
　　2020春节，减肥真的好难。
　　暴食、熬夜、葛优瘫，你不胖谁胖！
　　春节吃得多，还跟小伙伴通宵地玩，没事葛优瘫。吃得多，又不运动，不发胖是不可能的。
　　而往期不正经减肥说过减肥的铁律之一：管住嘴，迈开腿。
　　春节很难管住嘴，更难迈开腿。做到下面三点，春节后你可能不会月半。

　　1 吃饭前喝点水
　　饭前适量喝点水一定程度上有助于减肥，喝多了稀释消化液容易导致消化不良。
　　2 吃饭慢点
　　《BMJ Open》文章表示减慢吃饭速度、降低吃零食、不在饭后两小时内睡觉等习惯，有助于减肥。研究者认为改变饮食习惯可使肥胖程度和BMI指数下降。
　　3 多做点家务
　　春节运动是件难事，做点家务不但起到运动的作用，还能帮助家长们分忧解难，何乐而不为。
　　总而言之，2020春节阻止你减肥的不仅有老母亲，还有身边绝大多数人！
　　如果不能反抗，不如尽情享受，等过完年再说吧，毕竟减肥什么时候都不会晚。

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