糖尿病人能吃西瓜吗

“小糖人”可以吃西瓜吗？

这个不能吃
那个也不能吃
锁住了美味
更锁住了乐趣
唉……
生活就像是苦行僧



0 1糖尿病人能吃西瓜吗



炎炎夏日，当你感觉口干舌燥时来片西瓜降降暑，该是多么惬意的事啊！

可糖尿病人就纠结了，我能吃西瓜降暑吗？让营养医师帮助您科学、合理地控制饮食吧。。。



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糖尿病人原则上限制食用水果、干果，但病情较轻、控制较好的患者（空腹血糖在7.8mmol/L）可选择含糖量较低（含糖在10%以下）或甜度不高的水果和干果。

食用前后要自我监测血糖或尿糖，根据血糖和尿糖变化进行调整。水果的能量应该计算在总能量中，必要时减少主食用量 ，保持总能量不增加。



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吃西瓜方法


西瓜含糖量约4--7%，而且水份含量高，属于血糖负荷较低的水果。血糖控制较好的患者可在两餐饭之间吃适量的西瓜，一般建议去皮200克的西瓜为适量，最好切成小片，同时减少主食用量，丰富食物品种，且增加维生素和矿物质的摄入量，满足机体需要哦。




在食用水果时
应注意三个方面的事情

品种：甘蔗、香蕉、荔枝、桂圆、葡萄、榴莲等含糖量过高的应注意避免，可以吃一些含糖量较低且生糖指数低的苹果、梨、草莓等
数量：不能过多，每天在200克左右
时间：建议两餐饭之间吃，尽量避免餐前餐后吃

涨知识了

谢谢

学习了