吃桃子有哪些好处

导读：经分析测定，每百克桃肉中，含糖类l0.7克。蛋白质0.8克，脂肪0.I克。粗纤维4.1克，钙8毫克，磷20毫克，铁l毫克，胡萝卜素o.01毫克，维生素Bl0.Ol毫克、C 6毫克、P 0.7毫克，以及苹果酸等，其铁含量是苹果和梨的41倍。



吃桃子有哪些好处

　　桃子，别名桃实，为蔷薇科植物，落叶乔木，全国各地均有栽培，夏季果实成熟。

　　野桃原起于我国西北离原。经丝绸之路，传人世界各地，通过3000多年的培育与品种改良，我国现有良种桃约800多个品种，占世界总产量l/4.以上，其中，上海水蜜桃以果皮黄白、微有红晕、肉质柔软、皮薄色艳、易剥离、汁多味甜、气香浓郁为特色。河北蜜桃又以个大(每个重500～600克)、果皮黄白、肉质红腻、汁多甘美著称，是加工罐头的上好原料。山东佛桃更以桃果硕大(每个重可达800～900克)，外形美观，甘甜香浓，驰名中外，因产于肥城.故又称肥桃，为桃中之极品。另有产于江苏沛县的冬桃，系春天开花，冬天结果，以皮薄核小、肉厚多汁、甜似冰糖而独取送挑之查。

　　经分析测定，每百克桃肉中，含糖类l0.7克。蛋白质0.8克，脂肪0.I克。粗纤维4.1克，钙8毫克，磷20毫克，铁l毫克，胡萝卜素o.01毫克，维生素Bl0.Ol毫克、C 6毫克、P 0.7毫克，以及苹果酸等，其铁含量是苹果和梨的41倍。

　　桃子性温味甘微酸，入胃、大肠经，有养阴、生津、润燥作用。《滇南本草》载：通月经、润大肠、消心下积。《滇南本草图说》又云：“多食动脾助热、令人膨胀、发疮痈”。因此，在农村.多应用于常见病、多发病并以验方见传，如：

　　(1)疝气：桃干30克、小茴l0克。水煎服.早晚各1次。

　　(2)咳嗽多痰：桃仁l0克、杏仁l0克、菜菔子20克，水煎。冰糖兑服，日l一2次。

　　(3)急性肾炎、脚肿、小便不利者：桃花阴干5克，加茶叶等量冲服。

　　(4)妇人带下：桃仁l0克，桃花l0克，鸡冠花l5克水煎服。

　　(5)小儿疮疖：桃花煎水洗患处。

　　早在上古时代，黄河流域一带已有桃、李、梅、杏、枣五果的种植。有民谚说“自古佳果多良药”，桃子确属佳果，亦为良药，所含营养成分很丰富，但若肠胃吸收功能欠佳者或是老人、小孩一次不宜多食，多吃有碍消化可引起吸收不良并成湿热。导致痈疮。

吃个桃子还有这么多好处呢