冬季吃南瓜预防心脏病改善心情

camior · 发表于 2011-1-13 11:12:03

　冬季寒风瑟瑟、草木凋零，一些人也会变得情绪低落、懒慵嗜睡、对所有事情都提不起兴趣。近日，美国MSNBC网站建议，吃南瓜能一扫阴霾，还你好心情。

南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖是脑部唯一的燃料。南瓜派、南瓜羹被认为是甜品中最聪明的选择。因为每吃一口，还会同时摄入类胡萝卜素，这对预防心脏病、抗老化都十分有用。这个冬季，不妨给餐桌上添道南瓜菜吧！

jxndhsyd · 发表于 2011-1-13 23:16:34

现在很少吃南瓜了。

wscannot123 · 发表于 2011-1-14 08:19:26

学习学习，谢谢。

13868895693 · 发表于 2020-10-16 12:22:56

学习学习，谢谢

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冬季吃南瓜预防心脏病改善心情

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