睡觉的时间应该保证8小时

我经常值夜班，睡眠肯定是不能保证的，所以特别显老。要保持年轻，只有按时睡觉，别在双电上浪费时间，影响健康和容颜。建议每天应该保持8小时的睡眠时间。

说的不错，睡眠要充足。