冬季补水美白吃点红绿豆百合羹

冬季由于天气寒冷干燥，会使皮肤显皮肤干燥无光。眼睛也会干涩，口干舌燥，在这种情况下皮肤急需要保湿补水。古方中医专家向您推荐红绿豆百合羹，这道羹可以达到美白补水的功效。

　　第一步 在超市买绿豆、红豆和百合各半斤。新鲜百合最好，菜市场或超市偶尔有售。不过，即使是干品，口味和效果也不错。

　　第二步 取绿豆、红豆、百合各25克洗净，用适量的清水浸泡。绿豆和红豆大约需要泡半小时。百合干用水浸泡到展开即可，不需要太久。

　　第三步 将泡过的绿豆、红豆放入沙锅后加约两碗清水，先用大火烧煮，煮至汤水将收干时，添加滚开水，并把沙锅盖严，焖煮约25分钟，豆就开花酥烂，也不宜煮得过烂，以免降低功效。

　　第四步 在锅中加入泡好的百合，继续焖煮10分钟，关火。

　　第五步 依个人喜好加蜂蜜或盐调味即可。每次饮1茶杯。

　　坚持吃可让皮肤焕发出水润光泽，达到给皮肤内外补水的效果。

坚持吃可让皮肤焕发出水润光泽，达到给皮肤内外补水的效果。

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