女人如何养发护发

        头发对于女人来说可谓非常珍贵的天然修饰，因此学会养发护发是每个女人健康美丽的必修课。那么，女人应该如何养发护发呢？

1、 调养血气
头发的健康生长和血气息息相关。女人因为特殊的生理结构，经常有失血、养分流失等情况出现，所以学会调养血气、调补脾胃对于女人来说至关重要，不仅仅是为了头发的美丽，也是为了身体的健康。

2、 正确养发习惯
正确养发习惯包括：洗发次数要适当，选择合适的洗发水，确保每次洗头发可以达到清洁、滋润、去菌的作用。洗发完之后，也可以根据自己的情况定期做一些头发的护理，为的是保持头发的水分，以及补充一些头发所需要的养发，如护发素、橄榄油等等。好头发都是后天养出来的，这句话一点都不假，如果你坚持了10年养发好习惯，头发没有理由不乌黑亮泽，让人眼前一亮。

3、 饮食习惯
现代女性减肥成风，甚至各种极端的例子，这些是健康的大敌，也不利于头发的生长和皮肤的光洁，算下来还是得不偿失。因此，饮食上绝对不能马虎，营养摄取要全面，口味要偏清淡，不要暴饮暴食，也不能毫无规律，饮食与人的健康有直接的关系，也是头发好坏的重要影响因素之一。

4、 减少外界刺激
最代表的外界刺激就是烫染头发，烫发染发相信绝大多数女性都经历过，其实烫发染发是深度破坏头发结构为代价换来的“美丽”，必须尽量少做，至少给头发足够的恢复时间，否则长期下去就是发质彻底变坏。此外，空气环境太差、长期戴帽子、扎头发太紧，戴假发等外界刺激也不利于头发健康。

太好咧，俺的头发一直都不好，以后要按照楼主说的好好保护

我已经坚持护理头发4年了。。可是我跑去烫染了。。功亏一篑。。

什么是合适的洗发次数呢？