十大职业健康危机

十大职业健康危机
文艺业者亚健康透视：文艺者的生活没有外界控制，没有固定的上班时间和家庭负担，生活就容易变得不规律，再加上年轻人健康意识淡薄的因素，常会因为没有规律的生活，造成体内产生大量的自由基，加速衰老，自由基将消耗大量的氧，导致身体缺氧，处于亚健康状态。健康建议：有规律的生活，饮食和运动，再加上补充高质量的氧气。 传媒业者亚健康透视：编辑人员最应该注意的就是和颈椎和腰锥。长时间地埋头久坐，最容易产生增生和和变形。而且，通常都缺乏足够的运动量，很容易产生代谢紊乱，导致体内各个组织缺氧。健康建议：多作有利于脊椎的运动，多喝杜仲茶，补充高质量的氧气。 科研人员亚健康透视：科研工作要求工作严紧，做事认真，不过虽然工作很累，但不知怎么的，身体越来越胖。科研工作长时间伏案工作特点造成不同程度患有颈、腰椎病。除此外脂肪肝、前列腺增生、丙肝等疾病的发病率也比较高，原因是体内循环系统功能失调，有氧代谢受阻碍。健康建议：多在环境好的地方做有氧运动，补充高质量的氧气。 IT人员亚健康透视：IT人员长期面对电脑，加上长期处于坐姿，这种工作习惯很容易滋生疾病，尤其眼部疾患很容易找上这类人群。视网膜缺氧造成，眼睛昏花视力下降。健康建议：多喝菊花枸杞茶，多做眼保健操，补充高质量的氧气。 教育业者亚健康透视：教师上课时，粉尘会对其肺部造成一定程度的危害；用嗓过度导致咽炎；批阅作业或备课，教师也容易忽视不良坐姿。健康建议；保持室内湿度和通风，呼吸高质量氧气；多喝胖大海，多进行户外运动。 营销人员亚健康透视：脑力和体力的双重活动，甚至双重透支，慢性疲劳综合症和失眠的主要的对象。健康建议：给自己减压，多进行身体按摩，补充高质量氧气缓解身体疲劳。 司机亚健康透视：汽车尾气的确含有不少有毒物质，每一项都可能对身体造成不同程度的影响。根据了解，在CO浓度过高的环境中，一氧化碳与血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白，降低血液的载氧能力，削弱血液对人体组织的供氧，导致组织缺氧，从而引起头痛，恶心等症状，严重者窒息死亡。健康建议：一定要补充高质量的氧气置换吸附在肺部的有害气体，驱除肺部的有害气体（如CO经过氧气氧转化为CO2呼出体外）。 管理者亚健康透视：吃饭时间不规律是危害普通管理者的一个重要因素，但由于工作的需要不可避免。另外，普通管理者每天面对的事物繁杂，精神长期处于高度紧张状态，很容易导致胃病、高血压、冠心病等症状出现。除此之外，因为不规律，也容易引发代谢综合症及肿瘤。健康建议：饮食营养均衡，合理规律，疲劳时即使补充高质量的氧气，缓解疲劳。 体力工作者亚健康透视：一些体力工作者不但体力很难承受，而且总是反反复复做着性质相同的事情，很容易引起人的心理问题。另外，由于工作的特点，像颈椎，肩周炎等病症也容易找上体力劳动者。体内由于无氧代谢产生乳酸，丙酮酸、脂肪酸的堆积，代谢酸中毒。健康建议：多吃碱性食品，补充氧气，避免劳累过度出现心脏缺血缺氧。 职业经理人亚健康透视：充满压力和生活会增加患心脑血管疾病的概率。那些长期处在压力下的人比一般人更患指明的或不指明的心脏病或中风。而且持续不断的压力以直接或间接的方式损害动脉，导致缺氧。健康建议：多吃减压食品，多做放松运动，及时补充高质量氧气缓解疲劳，避免长期疲劳积累造成的伤害。

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