恶性循环的亚健康

恶性循环的亚健康
记者： 您怎么看待目前很多国人的“亚健康”状态？专家：严格来说，医学上并没有“亚健康”状态这种说法。我们暂且把处于健康状态危险的人称作“亚健康”人群。目前有60%-70%甚至更高比例的人群患病都直接跟生活方式不良有关。 记者：请您具体说说环境和生活方式相关的这种健康危险。专家：大气污染也是一个深刻的问题。对氧气的源泉——树木的乱砍滥伐；火力发电厂和喷射机的增加引起的氧气消耗也加速氧气的减少。再加上现代建筑物室内空气循环的不畅通，以及冷暖设施带来的空气污染，其结果是：人体的各个细胞随着室内氧气供应量的减少而倍受缺氧症的煎熬。过食造成内脏负担并给脏器带来很大压力，使体内产生有害物质。为排泄这些有害物质，需要大量氧气，为中和每天不知不觉中吸取的合成色料、人工防腐剂、合成调味料也需要大量的氧气，由此加重肝脏、胃的负担。基于这种原因，产生便秘症，而便秘症使体内积蓄一氧化碳，成为各种疾病的原因。交通手段的进步给人们带来了生活上的诸多方便，但同时人的体质退化，导致运动不足，引起呼吸活动的钝化和缺氧这一恶性循环，这也是疾病产生的主要原因之一。这样，我们的身体在不知不觉中渐渐恶化为缺氧体质。亚健康体质。 专家的健康建议首先，要从改善自我认识入手。要将身体健康提高到相当重视的高度上来。要认识到，健康是你最重要的个人资产，直接关乎你的经济，国外有“健康资产”一说，就是说你要去规划、改善你的个人资产，才会实现维持你的良好经济状况。其次，要了解自己的健康状况，通过定期的个人体检或者健康评估对自己的健康状况做到心中有数。 最后，要对自己的健康进行“干预”，付诸行动。这里说的“干预”就是当忸怩有了健康危险时，要即使行动，积极地矫正，直到改善，走出健康风险。 氧气改变生活记者：有没有氧气改变生活的案例？专家：在生活中，经常可以看到，一些儿女在老人病重弥留之际才张罗给老人吸氧，这是很不正确的。疾病加重有个过程，这个过程的每时每刻都伴随着缺氧对机体的损害，弥留之际标示着损害的结果，往往是不可逆的。疾病初期，病人机体有很大的代偿机能，激活这种代偿机能，对机体康复和提高生命质量具有相当大的作用，这也是医生在第一时间即给病人吸氧的道理。耽搁了这个时期，代偿机能失衡甚至丧失，亦即失掉了治愈的机会。退一步说，即使某种疾病已经没有痊愈的可能，但不是还可以提高生存质量吗？为什么不早点再早点，在疾病初期在不可逆的结果还没发生前及时吸氧呢？ 记者：健康的头号杀手是什么？专家；据《泰晤士报》近日报道，一项最新研究结果显示，呼吸城市的污染空气、被动吸烟等带来的日常危害，比原***爆炸带来的辐射微尘对身体的潜在危害还要大对1945年日本原***爆炸两城市和切尔诺贝利核电站泄漏事故的核辐射调查显示，其幸存者所面临的健康风险，与空气污染、吸烟和肥胖带来的危害相似，甚至还低一些。生活在伦敦市中心污?**现氐慕值郎希?壬?钤诜⑸??嗽帜训那卸?当蠢?挂?愀狻? 对健康风险的人的六大忠告 1. 生活要有规律，睡眠要充足，切忌暴饮暴食； 2. 到环境好的地方多呼吸新鲜的空气或者补充高质量的氧气； 3. 心理要是放松，凡事要想得开，保持心情舒畅； 4. 适当运动； 5. 无论男女，都要控制体重不要过重或过轻； 6. 不要积累疲劳，劳累时要休息。

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