年轻人不注意作息容易腰痛

“腰椎间盘突出症”是临床最常见的“腰腿痛”疾病。据统计资料显示，近年，因静坐不动而致腰椎、腰肌疾患的占骨科患者总数的50.6%，其中3/4为15至35岁的年轻人。对此，广州中医药大学第一附属医院脊柱骨科主任教授梁德表示，年轻人不注意作息盲目挥霍健康，类似腰椎间盘突出此类的“年轻病”只会越来越多。

“青春期后人体各种组织开始出现退行性病变，由于腰椎的负重比其他椎体都大，活动范围也最大，所以，腰椎间盘的退行性病变发生也较早。”梁德分析，腰段脊柱若发生退行性病变，突出的组织压迫周围神经，便引起了所谓的“腰腿痛”，“由于时下年轻人长时间缺乏活动锻炼，肌肉无力，血液循环不畅，造成腰椎间小关节囊松弛，加速了椎体的退行性改变。”

身边不少朋友都有这样的抱怨，腰椎疼的厉害，的确是运动太少了。
除去工作时间，周末出去逛逛街，早晚练练健美操，坚持运动，拒绝懒惰，必须的。。。

还是要多运动啊，不要周末都宅在沙发上

多锻炼运动。

多半是职业病，现代的职业病。