病人不忌嘴，医生跑断腿

有句俗话：病人不忌嘴，医生跑断腿。
还有句话：病从口入。
其实健康很简单：戒掉一切不良饮食习惯，每日三餐米面，22点之前上床睡觉。

怎样戒掉不良饮食习惯呢？
概括起来就是1、不要喝冷饮，尤其是含有碳酸的饮料，譬如可乐啊雪碧啊啤酒啊之类的。当然瓶装的所有饮料少喝，包括红遍全国的王老吉凉茶。2、不要喝牛奶。3、春夏不要喝绿茶。4、最好不要吃水果。一定想吃那就吃当地的应季的。切忌千里之外四季不分的水果。5、不吃零食，尤其是包装生产的零食。严格做到这些，早餐喝粥，午餐和晚餐米饭或者馒头面条（当然有胃病的少吃米多吃面）。22点之前一定要上床睡觉。你能坚持一个月，以前的所有病症会消失。

不信试试看！健康其实很简单。病都是自己不良的生活习惯造成的。

不喝牛奶  为嘛？

水果也不吃？

早睡早起啊

不喝牛奶 我同意   不吃水果  有点 。。。

耳闻目睹 发表于 2012-2-21 13:30
水果也不吃？

现在的人身体都是寒性，水果多寒，少吃为妙

天天布衣 发表于 2012-2-21 16:22
现在的人身体都是寒性，水果多寒，少吃为妙

我 喜欢吃水果啊 几乎来者不拒

耳闻目睹 发表于 2012-2-21 16:23
我 喜欢吃水果啊 几乎来者不拒

三十岁前人找病，三十岁后病找人

耳闻目睹 发表于 2012-2-21 13:29
不喝牛奶  为嘛？

牛奶是异种蛋白，东方人喝不消化，还容易过敏啊，

小理子 发表于 2012-2-21 15:15
不喝牛奶 我同意   不吃水果  有点 。。。

水果 ，要吃也要吃当季的

天天布衣 发表于 2012-2-21 16:29
牛奶是异种蛋白，东方人喝不消化，还容易过敏啊，

俺喝的国产牛奶噻

耳闻目睹 发表于 2012-2-21 16:38
俺喝的国产牛奶噻

国产奶也 是异种蛋白

天天布衣 发表于 2012-2-21 16:39
国产奶也 是异种蛋白

俺喝了 没啥不良反应

耳闻目睹 发表于 2012-2-21 16:38
俺喝的国产牛奶噻

国产牛奶 你也敢喝

小理子 发表于 2012-2-21 16:42
国产牛奶 你也敢喝

没钱喝进口的噻

耳闻目睹 发表于 2012-2-21 16:42
没钱喝进口的噻

我喝羊奶  呵呵    要不喝豆奶

小理子 发表于 2012-2-21 16:45
我喝羊奶  呵呵    要不喝豆奶

太膻了吧

再说羊也是吃饲料了

耳闻目睹 发表于 2012-2-21 16:48
太膻了吧

再说羊也是吃饲料了

羊吃饲料？ 那牛呢

耳闻目睹 发表于 2012-2-21 16:40
俺喝了 没啥不良反应

你喝得越来越瘦，就是毛病

小理子 发表于 2012-2-21 16:42
国产牛奶 你也敢喝

傻啊