求助：晚上熬夜学习，该怎么保养

晚上一般学习到凌晨1点多左右，点个台灯，或者看书，或者对着电脑看资料。
知道这样对身体不好，可是能利用起来的时间就晚上了，没办法。
求各位前辈同仁帮忙，该怎么保养身体。环境是不允许也不可能有宵夜、或者单独做些什么菜补。
我想是不是买点维生素a片、b片、c片还是什么好呢？那种对我这种熬夜效果会更好点？
大家给些建议吧，先谢谢！

建议不要熬夜看书

12前必须上床

不要熬夜看书比较好

jxndhsyd 发表于 2012-3-6 14:16
建议不要熬夜看书

没办法，白天要工作，准备考研，就晚上能学习会。

耳闻目睹 发表于 2012-3-6 14:17
12前必须上床

没办法，白天要工作，准备考研，就晚上能学习会。
那样晚上时间太短了

超神意念 发表于 2012-3-6 14:33
没办法，白天要工作，准备考研，就晚上能学习会。

辛苦了。

studyen 发表于 2012-3-6 14:24
熬夜不如早起阿....

没办法，白天要工作，准备考研，就晚上能学习会。
早上起来容易打扰到同屋的伙伴

hss2012 发表于 2012-3-6 14:31
不要熬夜看书比较好

没办法，白天要工作，准备考研，就晚上能学习会。

超神意念 发表于 2012-3-6 14:33
没办法，白天要工作，准备考研，就晚上能学习会。
那样晚上时间太短了

那确实幸苦啊

吃点核桃

喝点酸奶

耳闻目睹 发表于 2012-3-6 14:35
那确实幸苦啊

吃点核桃

嗯，这个有，超市能买到，谢谢

超神意念 发表于 2012-3-6 14:37
嗯，这个有，超市能买到，谢谢

蔬菜多吃 豆腐  胡萝卜

确实很辛苦,但不用看的太晚,会影响第二天上班的

抽点烟，提提神

熬夜会影响到第二天的效率
其实得不尝失
建议早睡早起，早上是工作学习效率最高的时段
熬夜会影响到人体各器官正常休息，器官也有休息时段的
建议多吃点维生素C

xumingfeng2973 发表于 2012-3-12 13:24
熬夜会影响到第二天的效率
其实得不尝失
建议早睡早起，早上是工作学习效率最高的时段

谢谢你给的建议，万分感谢

建议你多吃点深海鱼油，记得多补补肝脏！