冬季食用哪些水果最养人

辛夷花 · 发表于 2012-12-15 20:53:20

冬季天气干燥，人的身体都会在这个季节缺少水分，皮肤容易脱皮、咽喉肿痛。有些水果到了这个时候正和我们的胃口它可以消除上面的症状。水果富含各种维生素、矿物质，多吃水果不仅能增进健康，更有助于美容。但水果也分为寒凉、温热、甘平3类，那么冬季哪些水果才是我们需要的呢。

　　1、梨--止咳

　　梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。

　　2、柿子--清热祛燥

　　柿子。柿子是市场上很受欢迎的一种水果，不但美味可口，还具有预防痔疮的作用。中医认为，柿子味涩，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。

　　3、香蕉--调节肠胃

　　香蕉中含有大量的水溶性纤维，因而具有很好的通便作用。研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃功能的作用。

Klex2013 · 发表于 2012-12-15 21:13:27

了解了，柑橘怎么没有呢？

come818 · 发表于 2012-12-15 21:55:28

这个好多人都知道，最常见的水果

追风筝的猫 · 发表于 2012-12-15 21:55:35

呵呵，挺好的

lulin0071 · 发表于 2012-12-15 22:25:23

除了香蕉，其它的都是反季节水果呀！

gengdi · 发表于 2012-12-15 23:04:05

可以多介绍几个

在雨季 · 发表于 2012-12-15 23:19:47

怎么没有苹果呢?

huhaili · 发表于 2012-12-15 23:35:49

都是寒性的……

蓝色的月亮 · 发表于 2012-12-16 12:12:33

是的，经常吃的

13868895693 · 发表于 2018-11-23 13:34:14

学习了，谢谢！

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