肥胖的治疗与减肥药合理使用（一）

　一、什么是标准体重？

　　通常有两个标准体重的计算公式:

　　第一个公式就是：标准体重公斤数等于厘米身高减100后，男士乘以0.9，女士乘以0.85。

　　标准体重计算公式一:

　　男士标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9；女士标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.85

　　第二个公式非常简单：就是用我们的厘米身高直接减去105。没有男女之别。

　　标准体重计算公式二：标准体重（kg）=身高（cm）-105

　　二、肥胖的标准是什么？

　　它是用实测体重与标准体重相比较而确认的，通常分为六个等级，咱们从低向高说：

　　1、消瘦，即实测体重低于标准体重10% ；

　　2、正常，即实测体重在标准体重正负10%范围内；(-10%～+10%)

　　3、超重，即实测体重大于标准体重10%，小于20%；（＞10%～＜20%）

　　4、轻度肥胖，即实测体重大于标准体重20%，小于30%；（＞20%～＜30%）

　　5、中度肥胖，即实测体重大于标准体重30%，小于50%；（＞30%～＜50%）

　　6、重度肥胖，即实测体重大于标准体重50%（＞50%）

　　三、体重指数（BMI）

　　目前国际上还通用体重指数（BMI）来衡量肥胖症。体重指数(BMI)(国际通用)是用公斤体重除以米身高的平方。

　　公式：[BMI=体重(kg)/身高(m)2]；BMI在18.5~24.9时属正常范围（欧美）；在欧美BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖；在亚洲BMI在18.5~22.9时为正常水平BMI大于23为超重；中国人BMI指数的最佳值为20~22，BMI大于24者即称为肥胖症。

　　四、肥胖人群的现状

　　肥胖病是一种世界性疾病，过去的10～20年间,美国成年人肥胖发生率从8％增加到26％,又上升至33.4％，在美国有9000万人患肥胖症,每年30万人的死亡与肥胖有关；在欧洲人口中肥胖与超重者的比例高达38%～50%，其中妇女肥胖者的比例比男士更有过之。

　　世界卫生组织（WHO）预测，全球超重者将从目前16亿增到2015年的23亿，肥胖人数将从目前的4亿增加到7亿。

　　我国改革开放后，随着人民的物质生活发生的逐步提高，超重和肥胖人数也在不断攀升，我国成年人的超重比例已达20%～30%，特别发达的大城市成年人的超重比例更高达40%，此数字已足见肥胖后备军的壮大。研究显示华人有很好的“节约”基因，在生活艰苦、吃糠咽菜的年代不容易饿死，但在吃喝不愁、鸡鸭鱼肉的年代就成了坏基因，成为肥胖、富贵病的帮凶和推手。

　　五、肥胖的危害

　　肥胖通常分为两种类型：一种无明显病因的称为单纯性肥胖症，另一种有明确病因者称为继发性肥胖症。研究表明，无论哪种肥胖，对肥胖者来说都将承受巨大的健康风险。

　　肥胖可引起心脑血管疾病和代谢紊乱；肥胖可引起内分泌紊乱；肥胖可引起免疫功能下降；肥胖可引起甲皱微循环和血液流变学异常；肥胖可引起呼吸道通气功能低下，进而影响心脏功能；肥胖可使患者的死亡率升高。

　　单纯性肥胖是肥胖症中最常见的一种，它不仅影响美观，而且易患高血压、冠心病、Ⅱ型糖尿病、中风、肝胆疾病如胆囊炎、骨关节炎、睡眠窒息、呼吸疾病及某些癌症如乳腺癌、结肠癌等疾病，所以对肥胖的防治有着十分重要的临床意义。

　　肥胖病人患动脉粥样硬化的几率是正常人的近2倍；是患高血压病的3倍多；是患冠心病的近两倍；是患胆石症的6倍；是患糖尿病的近5倍；也是患多发性骨关节炎的近5倍。

　　超过正常体重10%的与体重正常者相比，死亡率增加10%～15%；超过正常体重20%的，死亡率增加20%～25%；超过正常体重30%的，死亡率增加40%～45%；超过正常体重50%的，死亡率可以增加到70%。

我不肥胖

有点吓人呀，可怎样才能瘦下来呢？

一帆一帆风顺 发表于 2014-4-11 13:37
有点吓人呀，可怎样才能瘦下来呢？

白天运动，晚上也运动

哟西 发表于 2014-4-11 14:53
白天运动，晚上也运动

邪恶了